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中国人对灵芝情有独钟 。 养生 将之奉为仙药，药用将其作为调理“精气神
”的良药 ，民俗将其作为吉祥如意的标志
，文学作品以之用于智慧聪颖、逢凶化吉的象征，饮食文化将之奉为至宝
。一味小小的灵芝从古到今蕴含着丰富的中国传统文化底蕴。

一
、灵芝之药名

在《神农本草经》中 ，灵芝有赤芝、黑芝 、青芝
、白芝、黄芝 、紫芝六种
，均列为上品，其疗效明确 ，各有侧重
，而共同点则是“久服轻身不老，延年神仙” 。自古以来 ，灵芝被还赋予了诸多别名
，如芝草
、瑞草、紫芝 、赤芝
、菌芝、木灵芝等
。这些名称有的侧重于灵芝多样的颜色形态，有的反映了灵芝特殊的生长环境或生长习性 ，有的则彰显其珍贵的药用价值和人文寓意。

1. 菌芝 、木灵芝 灵芝作为菌类植物，多生长于树木的根际或朽木之上
，而“菌芝 ”“木灵芝
”等别名进一步反映了灵芝的生长环境与形态特征 。“木灵芝”一名亦遵从其生长于木
、外形如木的特点，一如《本草经集注》记载：“今俗所用紫芝 ，乃是朽木株上所生
，状如木
。 ”

2. 瑞草 灵芝又名“瑞草
”，战国以后灵芝因受到齐燕方士文化、汉儒文化的影响 ，一步步走向神坛
，最终成为了圣王德政或儒家伦理道德的“祥瑞”象征。《瑞命记》云：“王者仁慈，则芝草生 。 ”《神农经》亦载：“山川云雨 、四时五行、阴阳昼夜之精 ，以生五色神芝
，为圣王休祥
。”可见，“瑞草
”一名承载了吉祥征兆的使命。

3. 神草 《说文》云：“芝 ，神艸也 。”自古被冠以“神 ”之名号的灵芝
，是多孔菌科真菌紫芝或赤芝的子实体，喜湿喜暗 ，多生长于人迹罕至的“神仙居处
”。《博物志》有云：“名山生神芝，不死之草
。”而对于如何入名山
、寻灵芝
，葛洪在《抱朴子》中有如是描述：“若人不至精久斋，行秽德薄 ，又不晓入山之术
，虽得其图，鬼神不以与 ，人终不可得见也。 ”由此可见古代人认为灵芝生长之处是空灵与神秘的 。

4. 灵芝 对于“芝
”的解释
，除了上述与其生长环境相关的“神艸”之说，李时珍在《本草纲目》也有一番阐述：“芝本作‘之’ ，篆文象草生地上之形
。后人借之字为语辞
，遂加草以别之也。 ”如此，“芝
”字成了灵芝的生长形态的生动代言 。《大戴礼记》云：“阳之精气曰神 ，阴之精气曰灵
。”《传》曰：“灵
，神也。 ”此后，“灵
”更衍生出善良、美好之意 。“灵”与“芝 ”的结合 ，显示了世人对灵芝的珍视与崇拜
。

因此，灵芝的各种药名
，体现了灵芝的生长环境 、药用价值
、 养生 文化、民间习俗 、精神寄托。

二
、灵芝之食用

灵芝在 养生 中的应用，更多是体现在饮食中 ，形成了独具特色的灵芝饮食 养生 文化 。灵芝性用平和
，作用广泛，对人体多种虚弱体质和病证有较好的调养作用 ，故而历代医家、寻常百姓都将其奉为至宝
，既认为是吉祥如意的象征更认为是 养生 保健的护身符，因此在饮食中应用广泛
。在应用形式上虽然也有煮粥 、菜肴
、茶饮等形式 ，但更多的则是以药酒应用。

三、灵芝之药用

灵芝的品种早在《神农本草经》中就根据五行分类
，如赤芝 、青芝等，对其性味的认识后世多据此而来 ，如《滇南本草》认为赤芝味甘
，白芝味辣，黑芝味咸 ，黄芝味甘
、辛，青芝味咸 。但目前临床所用灵芝多为赤芝与紫芝
，其主要性能为味甘性平，无毒 ，归心、肺 、肾经。

《神农本草经》也基本确立了灵芝的主要功用
，“赤芝主胸中结，益心气 ，补中
，增慧智，不忘
。久食 ，轻身不老
，延年神仙”；“紫芝主耳聋，利关节 ，保神
，益精气，坚筋骨 ，好颜色。久服，轻身不老延年 。
”《神农本草经》将灵芝的功用概括养心气、安心神
、补肾精
，突出了其在精气神三宝中的作用，并将其列为可以长期服用、轻身延年的上品
。目前中药学多将灵芝归类于安神药 ，具有安神补虚 、祛痰止咳的作用
，主要用于以下几个方面。

1. 补心血
、益心气、安心神 心为“生之本”，起着主宰人体精神情志 ，协调脏腑功能的作用 。如气血不足
，心神失养，可致心悸怔忡 、失眠多梦
、健忘等症
。灵芝善补气、养血 、安神 ，为治气血不足
，心神失养之良药。

2. 养肾精
、保肾气、疗虚劳 肾藏精，亦称“封藏之本 ” 。肾精不足 、肾气虚损 ，则会导致多种慢性消耗性疾病的发生发展
，形成虚劳病证，出现精神萎顿
、不耐劳作、腰酸耳鸣 、多尿遗精、手足不温等表现
。灵芝性味平和 ，归于肾经，能益肾固精
，可以长期服用，对多种慢性病
、虚劳证有较好的调养作用。

3. 益肺气 ，化痰饮
，止咳喘 肺为“相傅之官
”，华盖之脏 ，主宣发肃降
，主人一身之气，调节全身气、血 、津液的运行输布 。如肺气不足 ，宣降失司
，则体虚易感，久咳气喘多痰
。灵芝能补益肺气以固表 ，可在一定程度上预防体虚外感
，并能化痰止咳平喘，适用于咳喘多痰的病证 ，尤其对于肺肾两虚
、痰饮壅肺之咳喘多痰，用之有效。

这里需要指出的是如服用灵芝无明显的不良反应
，可以药食两用，但食用者如出现感冒、发烧等症状则当停用 。

专家简介

杨柏灿 ，上海中医药大学教授
，博士生导师，中华中医药学会中药基础理论分会副主委 ，上海市药学会常务理事
，老年药学专业委员会主任委员，世界针灸教育专家委员会委员 ，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家。

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