8分钟科普“豆豆斗牌辅助器(助手神器外辅工具)
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【央视新闻客户端】
网上科普有关“坐月子能刷牙吗？”话题很是火热，小编也是针对坐月子能刷牙吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分 ，运动减少 ，口腔易充血，如果不清洁 ，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。坐月子是有必要刷牙的 ，但月子期间刷牙有一定的讲究，孕妈们应注意以下几点：（1） 产妇“坐月子 ”期间 ，需要足够的营养来补身子 ，吃的东西会比较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖 ，发生口腔疾病 ，影响口腔健康会影响吃东西，坐月子正是需要补身子的时候 ，口腔的健康不只影响口腔 ，而且影响到坐月子时虚弱的身子能否恢复到正常。所以坐月子时候刷牙应给与足够的重视 。过去，有不少产妇盲目信奉“老规矩 ”—坐月子里不能刷牙 ，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙 ，也影响了身子的恢复 。（2） 应干刷或搭配温水刷牙。产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复 ，不能沾冷沾冻的东西 ，以免身体落下病根，身子骨再好的人也是要注意的 。（3） 漱口水不提倡每天使用 ，医院药用漱口水的使用更要谨遵医嘱 。很多人都认为漱口水方便又管用 ，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，口腔里有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生 。现在的一些漱口水 ，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分 ，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多 ，导致口腔菌群失调 。比如 ，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石 ，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以 ，漱口水不宜长期频繁使用，最好的口腔护理还是用月子牙刷刷牙 。（4） 尼龙材质的牙刷和脱脂纱布的牙刷由于质地较硬 ，应避免使用 。月子期间体质下降 ，牙龈尤其容易受伤，所以材质较硬的牙刷是不适合的 ，月子牙刷的选择还是应慎重 ，专家建议以巧蓓月子牙刷做为参考标准。（5） 刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷 ，每个刷牙位置至少应该轻刷10次 ，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能尽量有效地清除口腔细菌 。（6） 产后牙齿会稍微松动 ，应在月子期间饮食要注意好钙等营养的补充 。大嫂和我坐月子时候用的都是巧蓓的月子牙刷 ，用起来比较柔软，挺适合坐月子时候用的。坐月子期间感觉很懒的 ，还好巧蓓的月子牙刷是一次性的 ，在床上干刷完可以直接扔掉，又好用又方便。
学校卫生保健工作总结
我们要知道宝宝什么时候才是真的便秘？
首先 ，宝宝的大便一定是干燥的 。按照布里斯托大便分类法
1 、圆滚状 痉挛性便秘 水分含量低于70%
2 、坚硬状 迟缓性便秘 水分含量低于70%
3、玉米棒状 大便干燥 水分含量70%-80%
4、香蕉状 情况良好颜色黄 水分含量70%-80%
5 、半膏状 软便 水分含量高于80%
6 、泥状 腹泻 水分含量高于80%
7、水状 腹泻 水分含量高达90%以上
如果宝宝的大便是类型1 ，大便时候有难受表现，那就可以诊断为便秘了 。如果1岁以上的宝宝大便是类型6或者7 ，提示宝宝有腹泻 ，需要注意了。
此外，如果宝宝大便是类型2和3，提示宝宝有大便干燥 ，需要注意增加饮水量防止便秘 。
看到这里 ，聪明的家长已经想到了，便秘并不是以宝宝几天没有大便来决定的 ，特别是对于以奶为主食的宝宝的来说 ，因为食物残渣少，宝宝5天甚至两周没有排便 ，但只要排出的大便为软便 ，没有排便困难，这就是正常的攒肚 。
为了预防宝宝便秘 ，家长首先要保证宝宝有充足的饮水量 ，特别是对于奶粉喂养的宝宝，除了常规给宝宝喂奶后再喂少量水清洁口腔之外 ，如果宝宝有口唇干燥 、尿量减少 ，在两顿奶之间也要适当给宝宝补充水分。对于四个月以上的宝宝，我们建议在添加辅食的时候注意添加水果蔬菜类的辅食，不要一提起辅食家长就只想到米粉 、肝泥 ，特别对于幼儿来说 ，饮食中的粗纤维可以有效的防止便秘 。
除了注意饮食习惯，适当的运动可以促进肠道蠕动防止便秘 。幼儿和儿童推荐的运动是游泳和球类活动 ，婴儿可以做水浴和被动操。
如果生活护理之后 ，宝宝仍然出现了便秘，或者便秘的宝宝经过以上生活习惯的纠正仍不改善的话 ，我们还可以使用药物来进行治疗 。推荐每天早晨使用乳果糖按体重空腹口服 ，8岁以上儿童可以使用福松和麦麸皮 。
小儿便秘，要怎么样来判断？
1．大便量少、干燥 、大便难排出 ，排便时有痛感;
2．手足心热 ，睡眠不安；
3．腹部胀满 、疼痛；
4．食欲减退；
5.口气重、舌胎厚，眼干 、有眼屎。
如果孩子出现以上情况 ，就要考虑是不是出现便秘了 。
除以判断外 ，还可以根据以下几条来判断 。就是靠宝宝便便形状来判断，不是靠几天排一次便便来判断的。大家可看下面这张图，一共7种便便的形状。 第1种和第2种形状的便便 ，表示宝宝便秘了 。
第3种和第4种形状的便便 ，表示宝宝排便很好，正常 。
第5种到第7种形状的便便 ，表示宝宝有腹泻征兆了。
以上除第2种形状和第3种形状的便便是正常的 ，其余5种形状的便便都要去带宝宝看一下医生 。不要随便给宝宝用药，缓解了情况后 ，可以给宝宝做一些小儿推拿 ，或是食物调理 。
那么上面我们基本已经判断出，到底宝宝是不是存在便秘！
现在说一下怎么预防小儿便秘！1 、饮食调理：多吃蔬菜水果 ，含纤维高的食物。含纤维素多的食物有：燕麦、红豆 、薏米 、苹果 ，梨，香蕉 ，南瓜 ，海带，红薯，玉米 ，萝卜、所有绿叶蔬菜等等......
2、补充水份：一定给宝宝每天补充足够的水份 ，如果宝宝不爱喝水，妈妈可以把以上蔬菜水果榨成汁兑一些白开水 ，这样宝宝会爱喝一些 。
3 、规律性：给宝宝养成有规律的排便习惯 ，无论有没有便便，最好都要定点定时去排便 ，时间一长 ，就成了习惯，宝宝对这个排便频率就会有记忆 ，到了时间就会自主排便 。
推荐小儿推拿缓解宝宝便秘的妙招1 、顺时针摩腹5分钟。以肚脐为圆心 ，用手掌或者食、中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈 。
2 、揉天枢100—150次 。用大拇指指腹揉腹中部 、肚脐旁开2寸的天枢穴。
3、推下七节骨100—300次 。用拇指或食 、中二指面自上向下从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨 。
4 、揉龟尾100—300次。用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉 ，力度适中 ，不要太轻，但也无需太重。
每天坚持给宝宝做这些按摩手法，有效缓解宝宝便秘症状 。便秘严重的宝宝可以私信我 ，再多教你两个手法 。
我是一个6岁女孩的在职妈妈 ，希望能用我的经验，帮助更多的妈妈 ，请关注我！ 宝宝便秘有什么表现
长期饮食不足 ，则容易导致营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量 ，不能解出大便 ，可出现顽固性便秘,宝宝添加辅食后，如果出现腹部胀满、疼痛 ，排便困难。大便时有疼痛 。便秘是一种常见的症状 ，如少便 、燥 、厌食 。
若宝宝辅食初期攒肚子，四五天甚至更久不拉粑粑 ，但是精神好 ，吃睡正常，排便不费力，大便成形也好 ，那么这不是便秘。反之宝宝只吃蔬菜、水果 ，不吃肉类的话，同样会造成宝宝便秘 ，这是由于食物中摄取的脂肪过少 。
宝妈刚开始添加辅食 ，一开始要少吃，看排便没有困难 ，然后慢慢增加量 ，让宝宝肠胃逐渐适应 。如果宝宝吃了之后大便变得干涩疼痛，这种情况就是真正的便秘 ，在刚开始喂食宝宝固体食物时 ，可能会出现便秘的情况，最重要的是需均衡饮食。
何为便秘
育儿 缓解宝宝便秘的3大饮食原则
预防宝宝便秘有妙招
宝宝的肠胃很娇嫩 ，对某些食物很敏感 ，许多家庭都将宝宝的食物与成年人的混于一起，强行促使宝宝习惯于成年人的饮食 。事实上，让宝宝习惯成年人的饮食习惯是不好的 ，不仅仅是对宝宝的肠胃 ，还可能影响宝宝的生长发育，因此宝宝在一定年龄之前必须有自己的“小灶 ” 。
首先你要正确的分辨孩子是不是发生了便秘。
1新生儿 ，大便质硬 ，而且少于每天一次 。
2大一点的孩子，大便质硬 ，3-4天才大一次 。
3出现体积大 ，又干又硬的大便，而且排便艰难 ，费力。
4在一次量比较大的排便之后 ，陈发性的腹痛减轻。
5两次排便之间出现遗粪 。
6大便表面或内部有血 。
孩子便秘多发在2-5岁，这个时期的孩子正在学习独立上卫生间 ，学习控制大小便。如果没有养成规律的排便习惯 ，可能便秘会持续终身 。
使用配方奶喂养的婴儿要比母乳喂养的婴儿发生便秘的概率要高 。儿科协会建议一岁之前最好用母乳喂养。
大一些吃辅食的孩子，可以在日常饮食中多添加一些高纤维食品，包括西梅 ，葡萄干 ，豌豆，大豆 ，西兰花以及全麦面包 。
孩子腹胀时 ，可揉摩腹部，帮助肠蠕动 ，在一些严重的病例中 ，可使用温和的软便剂 。
预防便秘的最佳方法是给他提供高纤维的饮食 、增加日常饮水量 、培养排便习惯。
我的微信公众号：听萌医生说
做认真的医学科普，讲有趣的医学故事 。
你愿意 ，听我说吗？
相信很多妈妈在 育儿 中会碰到宝宝便秘的情况 ，宝宝拉便便困难时，使劲又拉不出来脸憋的通红的样子 ，任何一个宝妈看了都会十分焦灼 ，恨不得感同身受 。然后就进入恶性循环了，越拉不出来就越不愿意拉。
一、 宝宝便秘的原因
1.食物结构不合理
宝宝摄入的食物太少，在肠道形成大便量也少了 ，长期的饮食不足 ，容易导致营养不良，腹肌瘦弱 ，蠕动无力 ，引起便秘 。
喝配方奶粉的宝宝比母乳喂养的宝宝较容易发生便秘，因为牛奶的钙含量较多 ，食物中大量的钙化酪蛋白 ，均可引起大便干、硬 。
食物中缺少纤维质的成分，很多宝宝喜欢吃鱼 、肉类 ，蔬菜不吃或吃得太少 ，也会发生便秘。
2. 肠道功能失调
生活无规律和不能按时大便，未能形成生理的排便反应 ，最后引起便秘。
3. 疾病方面的情况
如肛裂 ，肛门狭窄等 。有时出现便秘也与遗传 、与宝宝自身体质有关 。
二、 宝宝便秘如何调整
宝宝一旦发生便秘，首先调整饮食，宝宝的胃容量小 ，因此给宝宝做的食物应少量多餐 ，每日三餐三点的餐次制度进行喂食。
做腹部按摩，大人用手心围绕宝宝的肚脐顺时针按摩 ，可以促进肠胃蠕动帮助宝宝排大便 。
在医生的指导下使用开塞露 ，帮助宝宝轻松的排出大便 。
三 、如何 防止宝宝便秘
尽量母乳喂养，哺乳妈妈少吃辛辣 、油腻、刺激肠胃的食物 ，以免宝宝的
饮食达到均衡营养 ，增加饮水量，尤其是喝配方奶粉的宝宝 ，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物 ，食物纤维对于防止便秘有很好的作用。
训练宝宝养成连定时排便的习惯，每天早上让宝宝按时坐便盆 ，要坚持半个月 。
适量补充益生菌 ，合理有度地调节肠道功能 。
多带宝宝做合理的户外运动，以增强体质。
我觉得这都是说说 。我不知道有没有跟我一样的妈妈 。孩子吃水果蔬菜吃的很多。肉吃的少 。蛋一天一个 。喝水不少。还喝酸奶。可是孩子就是便秘 。运动也不少 。我家的现在18个月。什么粮食都给吃点 。粗细都有 。益生菌吃了都没用。乳果糖吃了也不好用 。我都纳闷为什么这样，孩子拉屎粗有点硬就肛裂了 。我都烦死了为了这事。真是没有招 。
说起宝宝便秘 ，我想这是每个宝爸宝妈都头疼的问题 ，看着宝宝费劲地“嗯嗯 ”半天，却还是大不出来 ，爸妈在一旁既心疼也无奈 。 那么怎么预防和治疗便秘呢？ 现在 ，我们就详细来讲一讲。
一 、宝宝便秘到底是什么？
便秘可以分为两类：一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种属于先天性疾病 ，需要手术治疗 。 第二类是功能性便秘 ，也就是我们生活中经常遇到的，是可以通过饮食 、药物等方式进行调理、改善和治疗的 ，本文主要说第二种 。
通常情况 ，当我们发现宝宝如果有两到三天没大便，肚子鼓鼓的 、硬硬的 ，而且大便时很费劲 ，大便又干又硬，那么就很有可能便秘了。
二 、宝宝为什么会便秘呢？宝宝之所以会便秘，其原因是多方面的 ，最重要的因素主要有两个方面：
2、宝宝不愿大便 ：宝宝在大便的时候 ，如果过程不顺利，就不想再用力 ，宁愿憋着等它自己出来。这种情况下 ，又干又硬的便便又停留在结肠，而结肠还是会继续吸收水分 ，便便就会变得更干更硬 ，就这样恶性循环了 。 3 、怎么预防和治疗便秘呢？
三 、怎么预防和治疗宝宝便秘呢？1、让便便变软
提到这个，很多宝妈采用的方式是 多喝水 。然而多喝水并不能缓解和预防便秘 ，因为大部分的水会被小肠吸收 ，而不能到达结肠，便便是在结肠形成的 ，那怎么办呢？
2、通过开塞露等物理刺激的方法
很多宝妈或多或少都曾经使用过一些物理刺激方法 ，比如用开塞露 、抹肥皂 、棉签沾甘油戳屁屁等，帮助宝宝更轻松地大便。
这些方法有效果，但不能经常使用 ，因为治标不治本 ，而且很容易给宝宝造成心理阴影，对以后宝宝大便会产生不利影响 。
结语综上所述 ，如果我们的宝宝便秘了 ，那么我们可以在医生的建议下，先正确使用开塞露 ，帮助宝宝把体内大量的便便排出 ，再摄入适量的益生菌改善肠道功能，同时多食用蔬果 ，搭配合理的饮食 ，这样，宝宝的便秘就能有效地缓解和治疗了 。
引起宝宝便秘的原因有很多 ，归纳起来主要有以下几种：
1.肠管肛门器质性病变
肛门直肠闭锁或狭窄、肛裂 、肠梗阻 、肠套叠等。
2.肠管功能紊乱
先天性巨结肠、各种慢性疾病引起的生活能力低下 、肌肉神经疾病 、脊髓病变等 。
3.食物性便秘： 饮食太少、饮食结构不均衡 、乳母和宝宝食物中蛋白质含量过多 ，精细食物过多，纤维素及水分不足 。
4.习惯性便秘： 没有养成固定的排便习惯，或环境改变导致排便习惯的突然改变；长期抑制便意或长期滥用泻药或灌肠。
绝大多数的婴幼儿便秘都由食物性 、习惯性便秘！所以在排除肠管肛门器质病变 ，我们平时要从以下几个方面来预防宝宝便秘 。1.纯母乳喂养的宝宝便秘
首先宝妈要注意饮食均衡 ，但要减少油腻和高蛋白饮食 。一定要按需哺乳，补充充足的奶水以摄取更多的水分。平时可以给宝宝做被动操和腹部按摩等 。
2.喝配方奶的宝宝便秘
泡奶粉不宜过浓 ，一定要按照配方奶的说明泡 ，过浓的话会导致蛋白质摄入过多，引起大便干燥 。平时要注意额外补充水分 ，纯母乳喂养不需要额外补充水分。
3.已添加辅食的宝宝便秘
辅食要保证饮食充足均衡 ，多给宝宝喝水，可以多吃水果泥 ，比如猕猴桃、火龙果 、梨等 ，这个时候就要宝宝养成定时排便的习惯，比如每天上午抱着宝宝到厕所或宝宝专用便盆进行训练。
破解便秘4招式
关键点 调整饮食结构
1 对于配方奶喂养的宝宝 ，将奶粉适当冲稀 ，并适当增加糖分，可以增加水分的吸收，延长食物在肠道内的发酵过程 ，从而刺激肠道的蠕动 ，帮助通便 。
2 对于周岁以上的宝宝，可酌情添加1/5 1/4的粗粮 ，如玉米粉 、小米、麦片、红薯调节粪便的性质 ，蔬菜和肉类比例约为4:1，可进食香蕉等润肠水果 ，保证饮水量 。
关键点 适当运动
1 还不能独立行走的小宝宝 ，应当帮助他做伸展 、侧翻 、滚动的动作，这样能加大宝宝的活动量 ，帮助肠道蠕动 ，缩短粪便在体内的存储时长。
2 稍大的宝宝可以通过增加户外运动、行走和 游戏 来增强腹部肌肉的力量 。此外，轻柔地自上而下 、以顺时针方向按摩宝宝腹部 ，也有助于粪便的运输 。
关键点 培养良好排便习惯
1 从三四月龄开始就可以着手帮助宝宝建立定时排便的好习惯。一般喝奶后 ，宝宝的肠蠕动会加快，容易出现便意，此时训练宝宝排便 ，如给宝宝把下便 ，有助于建立起排便的条件反射 。
2 稍大的宝宝可以每天在固定的时间让他集中精神坐在小桶上接受大约5 10分钟的“排便”训练，并注意保持周围环境的舒适 、温暖和安静 ，不要呵斥或给予压力 。
关键点 合理用药
1 3天没有排便但不满3月龄的小宝宝可以削一个大小适中的圆锥形肥皂头塞入肛门以帮助其排便；3月龄以上的宝宝超过3天不排便可在医生指导下使用儿童开塞露。但无论是肥皂头还是开塞露 ，都千万不要经常使用，以免依赖！
2 对于经常便秘的宝宝 ，经医生检查没有器质性病变的 ，可以遵医嘱服用微生态调节剂调整肠道菌群，或采用清降片、清降丸等中药清热解毒 、软便祛燥 。
要知道如何预防便秘 ，就要先知道产生便秘的原因！能引起便秘的情况主要有以下几种情况:
1 、奶粉喂养不当造成的 刚吃奶粉的宝宝比较容易碰到这样的情况 ，就是刚添加一款牛奶出现不适应导致便秘，还有的是泡奶粉的比例不对 ，导致孩子便秘！
2、 辅食添加不当导致的便秘
辅食添加过程中应循序渐进 ，而不是操之过急 。另外由于宝宝对不同的辅食有适应过程，所以偶尔也会出现便秘的情况。
3 、饮用水不够
添加辅食后的宝宝，需要额外饮水 ，补充水分 ，不像纯母乳那样，不需要额外补水 。所以每天都要给孩子喝一定量的水 ，防止便秘 。
4 、疾病原因导致的便秘
某些疾病也会引起宝宝便秘 ，比如甲状腺功能减退症，肉毒中毒都会引起便秘。
所以针对以上情况 ， 在宝宝添加奶粉的时候切记按正常比例冲泡 ，不要以为多添加奶粉宝宝营养好，实际宝宝会出现营养不良甚至便秘；
添加辅食的过程中也要记得从细到粗 ，一点点添加 ，辅食也记得荤素搭配，保证孩子的各种营养；
水是生命的重要组成部分 ，记得给孩子补充一定量的水分 ，保持体内 供给平衡；
多带孩子运动，有助于代谢，孩子消化也会快速；
所以预防便秘的方法很简单 ，就是别给孩子乱吃 ，吃的要科学，排除以上因素 ，还经常便秘就要咨询专业医生啦！
晚上吃零食好不好？
在我们无暇顾及时间时 ，时间早已匆匆流逝，回顾这段时间的工作 ，收获的不仅岁月 ，还有成长，将过去的时间汇集成一份优秀 总结 吧。以下是我为大家收集的学校卫生保健 工作总结 ，希望对大家有所帮助 。
学校卫生保健工作总结1
中共中央《关于 教育 体制改革的决定》中指出：我们教育体制改革的目的是提高民族素质 ，要培养德、智 、体全面发展的现代化建设人材，这是教育工作的方向 ，也是学校卫生保健工作的方向 ，我校领导和教师清楚地认识到这一点，本学期认真贯彻落实《学校卫生工作条例》，在区中小学保健所的关怀指导下积极开展健康教育和常见病防治工作 ，取得了一定成效 ，年终考核受到了区保健所的好评 。
下面从两方面总结本学期工作：
一 、 健康教育：
我校利用各种形式对学生进行健康教育，尤其是赶上甲流疫情的暴发 ，学校通过各种积极手段进行宣传活动。如：“预防甲流从我做起 ”的 标语 ;学生画的预防甲流的画展;学生预防甲流的 手抄报 ;致家长一封信;每月出一期健康教育板报;每月进行四次健教知识讲座等 ，不断地向学生宣传生理卫生、心理卫生、营养卫生 、 体育运动 卫生 、教学环境卫生、常见病防治知识和预防甲流等传染病知识 。通过健康教育，提高了学生的文明意识和自我保健意识 ，有利于学生良好卫生习惯的养成 ，促进了学生身心的健康成长 。我校个体健康行为形成率达90%以上，群体健康行为达标。
二 、 常见病防治：
1 、九月份上报了全校学生的人数报表 ，进行了全校学生的视力普查、统计 ，进行了视力情况分析，撰写了视力分析 报告 ，张榜公布了全校视力情况 ，向家长反馈了学生视力情况，对小学一年级新生进行入学计划免疫查验工作 。
坚持晨检制度：为了预防甲流等呼吸道传染疾病的暴发，为了更好的掌握全校师生的健康状况 ，自九月份开始校医每天对全校所有班级进行晨检 ，及时的监控学生的出勤情况，掌握学生的患病情况 ，并开始根据教委要求坚持每天零汇报制度 ，并从九月份开始坚持每天通风 、消毒检查 。
2 、十月份进行以宣传为主的近视、沙眼 、龋齿的矫治，进行了“爱牙日 ”的宣传 ，并把总结上报了保健所。对1—5年学生进行了乙肝预防接种的统计工作 ，及时上报防疫站，填写了学生健康体质手册反馈学生体检信息 ，加强了晨检检查工作 ，密切关注甲流传染病的流行，进行防治宣传 ，整理装订材料迎接标准化检查验收 。
3 、十一月份更换了卫生揭示板的体检统计数据 ，做到了数字准确、图表规范;对20__年学校学生体质健康状况进行了文字分析;加强了晨检检查工作，密切关注甲流传染病的流行，进行防治宣传 ，整理装订材料迎接标准化检查验收 。
4 、十二月份加强了晨检检查工作 ，密切关注甲流传染病的流行，参加了保健所的业务考试 ，整理装订材料迎接保健所对学校卫生保健工作的年终考核。整理装订材料迎接省标准化学校检查验收 。
回顾一学期的工作 ，还存在很多不足，特别是常见病防治工作还不尽人意 ，工作还不到位 。新的学期更需扎扎实实不懈努力 ，才能把卫生保健工作做好。
学校卫生保健工作总结2
本学期工作即将结束，在这一学期里 ，我通过学习 、实践与摸索 ，已经熟悉了学校的卫生保健工作。深刻体会到了做保健老师的艰辛 。虽然辛苦，但是也有很多收获 。20__年 ，全校有11个班 ，在校生525名。在校长室及教导处的领导下，我所本着提高师生身体健康素质的'前提下，认真学习贯彻《学习卫生工作条例》 ，积极开展学生常见病综合防治 ，强化学校健康教育活动，有计划有目的的抓好学校各项卫生工作 。现总结如下：
一、常规工作
1、制定了食物中毒事故处理预案 ，意外事故处理预案 ，传染病预防控制预案，传染病疫情报告制度 ，甲型流感防控预案 ，卫生防疫安全管理等 规章制度 。
2 、多次通过广播 、墙报、宣传栏 、班级粘贴 、到班级等方式宣传结核病、水痘 、流感 、肠道传染病、手足口病 、甲型流感等等疾病的预防卫生知识，教育学生养成良好的个人卫生习惯。
3 、做好每日因病缺课学生登记制度 。
4、本学年学校出现水痘 、发烧学生 、急性腮腺炎及近段时期红眼病的预防等等时 ，本人做到了加强晨检 ，定时消毒，及时宣传有关预防知识 ，及时与班主任、家长沟通 ，及时隔离患病学生，及时上报 。
在红眼病高发期间我校积极采取 措施 (检查个人卫生、停做眼 保健操 、通过宣传)我校有3例疑似学生。
5 、较好的完成了一年级新生预防免疫接种证的查验补种工作 。验证人数35人，验证率95% 。
按国家计免程序和要求 ，配合社区进行接种前的组织、家长告知等工作 ，努力接种率。
6 、配合做好全校体检反馈工作
在4月的全校性体检后，9月保健所将学生体检情况返回学校 ，拿到体检表后及时给家长反馈学生情况 。使家长及时对学生进行治疗 。
7 、做好疫苗接种
配合社区和上级做好麻疹、乙脑 、乙肝 、寄生虫实验、ppd筛查 、流脑等调查 、接种工作。本学期为完成乙肝90%的接种率 ，我将学生集合好亲自带领学生去社区进行接种。
8、地方病防治对学生进行了尿碘化验及碘丸服用后的监测工作 。
9 、在窝沟封闭口腔免费治疗过程中，在学校进行宣传 ，但很多家长还是不相信是免费治疗 ，我便一次次向家长做宣传和解释 。在本次和社区配合治疗中医生给我校评出配合优秀单位。
10 、每天向保健所进行零报告制度，如有疫情发生则同时上报卫生防疫部门 。
11、做好校园受伤、疾病处理的日常工作 。
积极发挥班级卫生员的作用。卫生员是班级与校医间的联络员 ，培训好卫生员发挥其联络员作用 ，有利于开展学校卫生工作 。为此，校医组织卫生员培训 ，内容有常见病的防治 、小外伤的处理 、眼保健操、如何报告疫情等 。通过培训 ，使卫生员能够协助老师做好班级卫生宣传 、检查个人卫生 、检查督促眼操等工作，积极发挥了卫生员的小助手作用。
二、学生健康状况的监测与常见病防治 。
1 、近视眼的防治工作是我校本学期常见病矫治工作中的重点工作 。具体的工作措施如下：
①按照有关文件及上级领导的要求，完善了近视眼防治的一系列制度 ，例如：《学生的膳食营养卫生制度》 、《体育锻炼卫生制度》、《防止近视宣传制度》。
②教育全体教师监督学生的用眼卫生 ，督促学生养成良好的用眼习惯，坚持每天做两次眼保健操 。从而降低学生眼病的患病率 。
③在今年“红眼病”高发期积极进行宣传同时加强晨午检检查 ，通过广播 、利用黑板 、资料、板报等进行宣传用眼卫生。
2 、规范学生的日常行为 ，培养学生良好的学习习惯和生活习惯。
3 、加大宣传力度，利用广播、板报、手抄报等形式对常见病的预防进行宣传 。让学生认识到常见病对人体的影响及危害 ，从精神上提高学生自身的防护意识 。
4 、秋季是传染病的高发季节 ，为阻断呼吸道传染病在校园的传播，本学期一开学 ，学校卫生室就着手了防控工作 ，组织学习呼吸道传染病的预防知识及防控措施。
继续做好晨检制度和缺勤 、缺课监测，疫情监测与报告 ，每天请各班的卫生联络员做好各班的晨检记录 ，然后上报个我统一进行记录晨检情况 。多种的卫生宣传教育，校广播为全校师生作了多次的预防呼吸道传染病知识的讲座，出了二期 黑板报 和橱窗宣传 。
三、加强业务学习
1 、积极参加保健所组织的各项培训 ，通过学习掌握了更多的相关业务知识 ，在工作中能够更好的开展学校的卫生保健工作。
2 、及时了解掌握各种卫生保健相关信息，能够在工作中更好的开展宣传教育工作 ，使学校的卫生防控工作落到实处 。
3、在保健所的要求下 ，加入了保健所的Q群，按时 、保质保量的上传工作内容 。
4 、加强自学 ，通过自学掌握更多的相关知识 ，为全体师生的身体健康保驾护航。
四、存在问题
(1) 、室内外环境卫生个别还有死角，学生在乱扔废弃物 、吃零食方面还不能养成良好的卫生习惯 ，达不到自控 。
在个人卫生方面有的学生还不能做到勤洗澡、勤换衣 。今后加强室内外卫生的检查力度 ，争取把学校卫生工作做的更好，尽最大努力给师生创造一个优美的工作学习环境 ，利用广播 、板报形式向学生进行卫生宣传教育 ，要求学生养成良好的个人卫生习惯。
(2) 、近视率、新发率较上年有所上升 。加强学生用眼卫生及时纠正不良姿势 。
(3)、我的心灵小屋工作还未开展开。
近年来，小学生常出现妒忌 、自卑 、孤僻等不健康心理行为，究其原因 ，我们不难发现 ，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时 ，缺乏解决矛盾、应对挫折和处理危机的能力。作为教育工作者我们对此不能漠视不理 ，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，心理健康教育工作应该放在首位 ，而我总是以自己教学忙为自己找借口一直以来都没有开展 。
本学期工作即将结束 ，在这一学期里，校医室的工作得到了学校的理解 、信任和支持 ，得到了校长和主管校长的许多热心指导和帮助 ，也得到了全校师生的尊重和配合，从而使医务室的相关工作得以顺利开展 、改善和加强 。新的学期我会扎扎实实不懈努力,把卫生保健工作做好。
学校卫生保健工作总结3
学校卫生工作是直接关系到师生身体健康的重要工作 ，我校的卫生保健工作 ，学校领导非常重视，纳入重要议事日程，认真管理 ，常抓不懈 。
在本学期 ，学校医务室做了如下卫生保健工作 。
1、健康教育
高中生正处在青春期，生理和心理的发育都非常活跃 ，但是他们对生理和心理知识缺乏了解 ，同时又渴望拥有卫生知识。某些不良的生活方式和卫生习惯的养成，往往是缺乏必要的卫生科学知识所致 。不定期进行健康教育讲座 ，同时每学期还要进行多次卫生知识宣传 。校医通过广播 、宣传小报 、板报等形式 ，对全校师生进行卫生知识宣传，分别是《春季呼吸道传染病的预防》、《风疹 、腮腺炎的预防》 、《流感的预防》、《室内通风的意义》 、《远离毒品》 、《吸烟的危害》、《食物中毒的预防》、《平衡膳食 、合理营养》 、《肥胖的防治》、《青春期常见卫生问题》 、《体育锻炼对青少年身心健康的影响》 、《溺水的预防与急救》。
通过学习卫生知识 ，帮助学生消除无知和愚昧 ，抵御不良行为和习惯的影响，确立追求健康、珍惜生命 、热爱生活的健康观念 ，掌握各种卫生 、保健、防病 、体育锻炼等知识和手段 ，以正确的 方法 有效地维护自身健康 。学校健康教育通过对学生及时普及各类常见病的有关预防知识，并结合学校定期体检，早发现早矫治 ，降低患病率 。
做好预防学生视力低下 、龋齿、沙眼 、贫血 、蛔虫、营养不良、肥胖 、神经衰弱 、传染病、食物中毒等疾病的宣传教育工作。做好学生合理膳食 、远离毒品 、控烟禁酒、预防艾滋病 、成年期疾病早期预防等卫生知识的宣传教育工作 。通过学校健康教育 ，还可以使学生懂得一些危险生活习惯和方式与一些成年疾病的关系，帮助学生维护自身健康 ，积极地改变那些不利于健康的行为和习惯 ，养成良好的生活习惯，建立健康的生活方式 。
2 、传染病预防
学校是人群密集的地方 ，是传染病容易爆发流行的地方 ，一旦发生传染病，将很快在校园里流行爆发 ，所以学校预防传染病具有十分重要的意义。
今春 ，我校出现了多例腮腺炎病例，疾控中心工作人员对我校的防控工作进行了指导 ，对我校的防控工作提出了一些意见和指导建议。
(1)进一步加强卫生宣传 ，在原有的基础上，加强教室、宿舍的通风 、消毒，在原有的基础上 ，学校又为每个班级配备了一个塑料喷壶 ，班长仍旧每天都到医务室领取一次消毒液对教室进行消毒，医务室有领药记录 ，班级有消毒记录 。宿舍由学校专人负责 ，一直每天对寝室进行喷洒消毒液进行消毒 。
(2)班主任和校医加强晨检，做到早发现 、早报告、早隔离 、早治疗 ，把疫情控制在最小范围 ，不继续蔓延。
(3)班主任和校医严把返校关，患病学生等病情痊愈后才能返校 ，患病学生必须持正规医院的病愈诊断证明 ，才能返校，返校时必须先到医务室交证明 ，然后才能回班 。
(4)对学生广播宣传 ，告知学生要少去公共场所，自行口服板蓝根，自行就近注射疫苗 。
(5)进一步做好消毒工作 ，并及时记录领药 、消毒情况。 在政教处门主任的指导下 ，校医对上述工作逐一落实 。
我校的传染病预防工作主要由校医具体实施操作 。每年的秋冬春季节是传染病的高发季节。每到这个时期，医务室开始进行晨检 ，即通知各班班主任 ，在每天早自习和下午预备时间，发热、出皮疹或因病没有来上学的同学 ，然后上报到医务室 ，有患有传染病或疑似的同学，尽快隔离去医院诊治 ，并要求返校时必须携带传染病医院开出的病愈诊断证明 ，做到早发现、早隔离 、早报告 、早诊断、早治疗 。在传染病的高发季节，医务室制作各种预防传染病的宣传小报 ，发到每个学生的手中 ，同时经常告知各班班主任和同学们，强调要经常打开班级门窗，使室内空气保持流通 ，降低室内空气病毒的浓度 ，这样可以有效的预防各种呼吸道传染病 。
3 、学生的急救 、外伤和简单疾病的处理
我校有5000多名学生，学生的外伤和紧急情况经常发生 ，如学生的低血糖、神经紊乱引起的抽搐;运动引起的外伤出血;在各种大型活动时随时发生 ，为了及时应对处理这些突发事件，学校医务室经常准备一些常见的急救药品和器械 ，处理这些随时发生的能够处理的学生患病情况 ，对不能处理的严重情况及时转院。
4 、医务室配合医院，完成了全校女教职工的体检工作 。
体检结果也已经统计完毕 ，把结果已经上报到校妇委会 。全校学生的体检工作也已经配合教育局完成 ，体检数据的统计工作现在也已经即将完成，结果即将上报到教育局卫生保健所。
5 、眼保健操的检查指导
医务室校医在每天眼保健操播放时间下到各年部各班级 ，检查学生做眼保健操的情况 ，指导学生，对不做操的学生扣分并上报。经常检查学生教室的采光照明、教室和学生宿舍的通风情况 。
6 、校医在教育局 、学校的统一安排领导下，顺利完成了高考、中考的卫生服务任务 。
医务室校医工作还有很多做的不到位的地方 ，有很多不成熟的地方 ，我们校医需要更加努力工作，更加完善学校卫生工作 ，把学校卫生工作做得更好。
学校卫生保健工作总结4
一学年的卫生保键工作结束了 ，在各级的正确领导下，经过全体师生的共同努力下 。我们作了大量细致的工作 ，现将卫生保键工作汇报如下;
一 、防近工作
保护学生视力 ，尤其抓好学生近视防治工作是卫生保键工作的一项极其重要而又繁重的工作 。向全校师生进行有关防近知识讲座，要求每个人认真听 ，做到了解保护视力的重要性 ，自觉的养成良好的用眼卫生习惯，要求每位教师随时纠正学生的读写姿势 ，把‘三个一’做为组织教学的口头禅 ，学生之间互相提醒，自己有意识的养成等。每班根据要求行动起来自己动手找材料进行编排手抄报，把身边防近模范假性近视转变成正常视力的学生的 事迹 、一些防近小常识、小知识等都编排在报中 ，使学生在找材料的过程中得到了防近知识 。
充分发挥小卫生员在班级里的监督作用 ，使其防近工作尽善尽美 。每天利用眼操时间对学生的眼操穴位进行纠正和指导。使学生提高了防近的认识，起到了爱护眼睛从现在做起的作用 。在普查视力中对视力不良的学生让其班主任了解在作位上进行调换 ，在读写姿视上加以强化 ，并与其家长联系让学生在家也要重视预防近视，使得防近视工作得以顺利进行 。
二、传染病防治
1 、认真对学生进行晨检 ，密切注意学生的身体变化 ，要求班主任晨检把关制度，做到早发现 、早报告、早隔离 、早治疗。责任到人 ，记录详细 、及时发现、及时报告 。
2 、加强环境卫生管理 ，做到日扫日清，无卫生死角 ，教室达到窗明几净 ，四壁无灰尘 。
3 、教育学生加强个人卫生的清洗。建立小卫生员日检查，卫生室抽查的制度。
4、加强教室及教学楼的通风，指定专人管理 ，经常开窗通风 ，保持室内空气的新鲜 。
5 、利用键康课向学生讲解一些常见病的预防，用灵活多样的教学手段 ，使学生在看看 、听听、 说说 中轻松地学到了卫生保键 科普知识 。从而养成好的卫生习惯 ，增强学生的键康意识和自我保键能力。加强宣传，利用广播向学生进行宣传传染病的危害及预防 。让每位学生知道 、了解 、掌握一些常见传染病的预防知识和方法 。
6、发放宣传单 ，保证学生人手一份。
7、组织学生到镇防疫站进行预防接种 ，这一工作的开展提高了全校师生的保键意识 。协助对全校学生进行体检，并对体检数据进行统计 、分析 ，另外 ，对有沙眼 、龋齿、和近视的学生进行沟通，并通知家长对学生进行治疗 。
我们按上级要求做了细致工作 ，完成了各项任务 ，今后在卫生保健工作中发扬优点克服不足，争取更大的成绩。
学校卫生保健工作总结5
在这一个学期里，我园的各项工作又取得了优异的成绩 ，卫生保健也做了很多工作 ，完成了很多任务，各位保健老师都能严格 、认真 、规范地做好了各项卫生保健工作 ，使各项工作都得到顺利完成 ，多次受到园领导和上级主管部门的表扬 。下面将本学期工作进行简单小结：
一、严格执行《卫生保健合格标准》，认真细致做好日常保健工作 。
(一)认真做好晨检和全日观察工作。
1 、认真做好每天的晨检工作 。每位晨检老师都能用最亲切的话语 ，最热情的态度 ，仔细检查每一位幼儿，发现有异常情况及时处理 ，如有发热 、皮疹、眼睛红肿等 ，我们都能取得家长配合，带幼儿到医院检查治疗 ，等病情确诊了再进班级 。
2 、认真做好患病幼儿的观察护理工作。每天中午进班仔细观察幼儿 ，照顾每位患病幼儿吃药。发现有病情变化的幼儿，能及时与家长联系，并作好适当的护理工作 ，帮助测量体温 、服药等 ，并及时做好相关的情况记录 。出现意外的损伤事故也都能及时做好处理 。
3、及时做好各项登记统计工作。认真仔细地填写好每一份表格 。
(二)按要求做好饮食管理工作 。
1 、每周按时制订带量食谱，食谱每次都能及时公布。
2 、每月做好营养分析 ，全面了解幼儿的营养摄入情况 ，并根据分析结果及时补充调整食谱 。为了满足维生素的需要，增加玉米、麦片、山芋 、南瓜 、小米等粗粮;多吃蔬菜、水果 ，保证蔬菜水果的摄入量 ，保证了幼儿对维生素C的需求，本学期幼儿的营养摄入基本达标 。
(三)严格做好体检及评价工作
1 、按时进行体检 ，测量体重 、身高、视力 ，并及时做好各项评价统计分析工作，本学期平均身高均值以上72% ，体重均值以上70% ，符合幼儿生长发育的标准。
2 、配合儿保所做好龋齿的检查矫治工作，本学期我园幼儿的龋齿发生率为37%，还需要大家共同努力 ，做好防龋宣传工作 。
3 、执行“双回执 ”制度 ，每月做好通知工作，收好回执 ，作好登记和统计工作 。在领导的重视和教师认真负责的努力下 ，我园的幼儿体检回执回收率达到98%。
(四)培养幼儿良好的生活卫生习惯 。
坚持每天到班内巡视，了解幼儿的进食情况、进餐习惯以卫生习惯 ，发现问题及时配合教师做好教育指导工作 。如：随时提醒幼儿按正确程序洗手 、注意进餐速度 ，注意养成良好的卫生习惯;注意提醒幼儿根据天气情况穿脱衣服等。
(五)做好健康教育工作。
1 、认真贯彻执行《幼儿园卫生保健合格标准》，制定幼儿园健康教育制度 ，并认真落实 。期初有计划 ，期末有总结 。
2、开展了多种形式的健康教育宣传活动，利用幼儿园网站 、宣传板报进行宣传教育。在我们幼儿园 ，园外的.宣传栏一直是倍受家长关注的 ，有每个班的宣传阵地，有每个级部的保健宣传栏，要求各宣传栏每月更换1—2次宣传内容 ，根据幼儿的年龄特点设计宣教内容 ，图文并茂，通俗易懂 ，为家长甚至周围社区的居民提供丰富的卫生常识和 育儿知识 。在幼儿园内 ，我们还利用走道 、楼梯旁的墙面，张贴了一些具体的指导方法和育儿心得 ，使各位家长能接收到丰富的育儿 经验 ，也让我们的 健康知识 教育在日常生活中潜移默化地不断进行 。
3、根据幼儿生长发育的特点，加强健康教育 ，增加幼儿的健康活动内容 ，从而更好地锻炼幼儿的体格、培养幼儿养成良好的行为卫生习惯和健康的生理心理。每个月，我们要求教师按照幼儿年龄特点 ，设计本班的健康教育活动 ，并由保健部门统一整理，形成幼儿园各年龄段的健康教育活动方案，在全园推广 。
4 、进一步加强教师和家长的健康知识培训 ，利用家长会的机会 ，配合小脚印活动等，分别对教师和家长进行健康知识宣教 ，介绍一些幼儿卫生 、营养、预防疾病方面的知识 ，传授一些常见疾病的处理方法，以提高教师 、家长的卫生保健知识水平和育儿能力 。
(六)加强体弱儿 、肥胖儿的管理。
1、根据每季度幼儿身高 、体重分析评价情况 ，进行体弱儿筛选 。发现一个建档一个 ，并向家长发放个案调查表，了解幼儿的饮食 、运动、生活习惯等情况 ，本学期 ，纳入体弱儿管理的幼儿有：肥胖幼儿79人，轻度贫血4人 ，生长迟缓营养不良共7人 。
2 、做好家长工作 ，随时进行卫生知识营养知识的宣传。与幼儿家长加强信息沟通，通过交谈 、宣传栏、家校通信息平台 、幼儿园网站等手段，更多的了解到幼儿平时在家的情况 ，也对家长提出一些幼儿教育和养成良好生活卫生习惯的建议 。
3 、加强幼儿在园的饮食管理 ，我们要求保育员按照管理细则做好幼儿的饮食管理，耐心对待幼儿 ，给予肥胖幼儿先喝汤 ，再吃饭，增加饱腹感 ，适当减少米饭摄入量 。
4、加强幼儿的营养卫生知识教育 ，培养他们不挑食的习惯，告诉他们进餐的速度要适中 ，吃得太快或太慢对身体都是不利的等等。
5、每月为肥胖儿 、营养不良幼儿测量身高体重 ，为肥胖幼儿测量血压，发现异常及时和家长沟通 ，进行进一步的检查和治疗。
二 、按照《卫生保健合格标准》要求 ，确保保育员工作的质量 。
1、组织保育员的业务理论学习和技能操作训练，学期末，还组织全体保育员撰写了保育工作的经验总结并进行交流 ，使大家从理论上得到了学习锻炼的机会 ，写作水平也得到较大的提高 。
2 、医生能坚持每天巡视 、检查各班的卫生消毒工作，督促保育员按要求做好卫生消毒工作 ，并及时进行登记 ，每周组织卫生检查评比，及时反馈检查情况 ，每月进行考核。级部医生还能随时做好指导、督促工作 ，发现问题及时指出，督促保育员及时改进 。
3 、本学期 ，继续做好传染病的防治工作 ，我们能根据传染病流行季节的要求，制订了详细的消毒要求 ，严格督促保育员加大消毒工作的力度 ，并及时作好记录 。本学期无传染病发生。
4 、提醒保育员按时做好幼儿床上用品的洗晒消毒和换季工作，根据气候变化增减盖被，保证了良好的睡眠环境 。本学期 ，在园领导的大力支持下 ，给予保育员老师每月半天的时间来做好床上用品的卫生消毒工作，使床上用品的卫生消毒质量得到了有效保证 。
5、每周巡视检查各班幼儿的午睡情况 ，提醒保育员做好幼儿午睡的照看工作 ，每月统计入睡率并进行考核。
三 、按标准严格管理食堂，保证师生伙食质量 。
1 、组织食堂人员学习食堂工作的相关制度以及常规物品消毒方法和要求 ，详细学习了食堂工作的量化评分表 ，学习了学校食品卫生安全管理要求 。组织了食堂人员业务知识考核。
2、加强食堂人员管理，制订了详细的 岗位职责 ，使食堂人员明确职责 ，分工合作，将每天的工作按时高效地完成 。
3 、要求食堂人员和总务人员严格按照食谱采购 ，保证食品的数量 、质量 ，并及时做好进货单位的索证工作 。
4、鼓励食堂人员在实践中不断摸索，规范操作，进一步提高烹饪水平 ，本学期师生普遍反应对伙食质量表示满意 ，同时幼儿的进食量也得到了保证。
5、随时提醒食堂人员做好个人卫生 、环境卫生和保管区的卫生，发现问题及时指出 ，及时改进 ，使食堂内外经常保持卫生整洁，比如轮胎区和知音坊都能经常性地保持整洁 ，在各级领导的检查中 ，食堂的卫生状况都得到了大家的认可。
6 、每月做好了食堂人员的考核工作，奖优罚劣 ，提高了大家的工作积极性 。
四、顺利完成各项创建工作 。
本学期 ，总部 、分部的卫生保健特级复评顺利进行，新梁溪园的A级食堂验收圆满完成。卫生保健作为幼儿园工作的重要部分 ，在各项检查评比中都要得到体现 ，我们能积极配合幼儿园各部门，收集资料，做好台帐 ，赢得了检查组领导的好评 。
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如何才能说服婆婆不要急着给孩子加辅食
晚上吃零食不好 。
吃零食的两个原则：
1 、选择合适的时间吃零食
饱餐之后不要再吃零食 ，特别是晚上。临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗，增加肥胖的风险;另外 ，如果吃完零食不刷牙就睡觉 ，还会腐蚀牙齿，增加龋齿的风险 。无论何时吃零食 ，吃何种零食 ，都不应吃得过多，且不能替代正餐 。
2、最好选择低热量 、低脂肪 、有营养的天然来源食品
酸奶、牛肉干 、豆干 、海苔、红薯干 、干枣以及各种坚果和种仁 ，如西瓜子 、南瓜子、花生、榛子 、杏仁 、开心果、核桃仁等 ，都是比较好的餐间零食。
扩展资料
吃零食的注意事项：
1 、吃零食要注意口腔健康
经常吃含糖零食，特别是黏性甜食 ，容易形成牙菌斑 。牙菌斑中的细菌会逐渐腐蚀牙齿 ，形成蛀牙 。吃甜食次数越多，发生蛀牙的几率就越大。此外，长期固定用门牙某处嗑瓜子会造成牙齿的过度磨损 ，形成牙齿缺损 ，影响牙齿健康 。
因此，要注意口腔清洁 ，养成早晚刷牙 、控制吃零食次数、吃零食后漱口和睡前不吃零食的习惯 。
2 、吃零食的量不能太多 ，以免影响正餐的食欲和食量；在同类食物中可以选择能量较低的零食，以免摄入的能量过多。
需要注意的是 ，坚果好吃但不宜过量。传统的说法有“冬令进补 ” ，很多人会在冬季买坚果吃，一方面现在天气逐渐转冷 ，食欲有所提高 ，另一方面，也是给身体补营养 。
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这个你需要和你婆婆好好沟通 ，最好是对她进行可科普一下 。这是我在威信号。六经扶阳小儿健康管理 。上看到的 你参考下
添加辅食时常见的误区
1 、尽早或推迟添加辅食
4个月内的宝宝消化器官发育未成熟 ，母乳是婴儿最完美的天然营养品和饮料，可提供宝宝所需的全部营养，其中包括水和大部分维生素 。所以 ，对4个月以内的、纯母乳喂养的宝宝 ，不必另外加水和其他饮料，即使在炎热的夏季 ，宝宝也能从母乳中获得足够的水分。
而添加辅食过迟 ，一方面会影响宝宝咀嚼和吞咽功能及乳牙的萌出，另一方面也容易引起宝宝患缺铁性贫血 。
2 、总担心宝宝吃不饱 ，认为吃得越多越好
一般6个月的宝宝胃容量约为200 ml ，在吃完母乳后，可能只能喝下十几毫升比较浓的液体(如汤 、果汁等) ，或吃下几十克固体食物 。爸爸妈妈不应总是以自己的感觉来衡量孩子 ，认为只吃一勺、两勺太少了。一方面可以根据宝宝体重的增长来衡量吃辅食的量够不够，一方面由宝宝自己决定 ，让正常的生理调节起到更好的作用 。
3 、添加辅食后就可以断奶
这种观点是错误的 ，断奶是指停止母乳喂养，而不是断掉乳类食物，无论是母乳喂养还是人工喂养的婴幼儿都不能完全断掉乳类食物 ，乳类食物应作为婴幼儿膳食的一部分 。
4 、蛋黄是补铁的唯一食品
许多父母给宝宝添加最多的就是蛋黄 ，认为蛋黄不仅含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A，还含有丰富的铁 ，是补铁的唯一食品。实际上蛋黄中铁的生物利用率非常低（蛋黄含铁量虽然较高 ，但以非血红素铁形式存在，并且 ，由于卵黄高磷蛋白对铁的吸收具有干扰作用） ，仅为3％左右 。所以不要忽略补充其他含铁量丰富的食物，如鱼肉 、猪肝 、鸡、鸭 、猪血等 。
5 、过于使用精白米面
精加工碾磨谷类的维生素、矿物质 、纤维素大多丢失 ，只有淀粉保留。婴儿米粉中的所谓营养是在后期加工中强化的 ，吸收不如天然状态的好。五谷杂粮中维生素B1含量很高，父母要合理地给宝宝添加一些粗粮食品 ，如将燕麦 、小米、玉米等熬成糊装喂养等 。
6 、用奶瓶喂固体食物
有的父母嫌麻烦 ，索性将米粉 、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，殊不知学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，关注微口信公 众浩、六经扶阳小儿健康管理 、咨询更多宝宝知识不仅可以获得更多的营养 ，还能刺激牙齿 、口腔发育 ，训练咀嚼及吞咽功能；另外用奶瓶吃辅食可能会不自觉增加宝宝的食量，导致体重过重 。因此 ，应坚持用汤匙、杯子和小碗喂宝宝 ，让宝宝迈上新的成长阶梯的起点
7、过早吃鸡蛋羹
有些妈妈认为鸡蛋羹比较好消化，营养更全面 ，所以在宝宝刚刚添加辅食的时候就开始做鸡蛋羹给他吃。其实 ，一般不建议8个月以内的孩子吃全蛋，蛋清里有丰富的蛋白质 ，过小的婴儿还不能消化 ，会给胃肠增加负担，易造成胃肠功能紊乱；另外蛋清和薄膜含有致敏物质 ，宝宝过早食用 ，容易引起过敏性疾病，如湿疹 、荨麻疹等 。患有奶癣和尿布疹的宝宝，食用鸡蛋羹后 ，会使症状反复和加重 。
关于“坐月子能刷牙吗？”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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