7分钟科普“人人智奕外挂视频”（详细透视教程）-哔哩哔哩

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微信打麻将是一款非常流行的棋牌游戏 ，深受广大玩家的喜爱 。在这个游戏中，你需要运用自己的智慧和技巧来赢取胜利
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在游戏中，有一些玩家为了获得更高的胜率和更多的金币而使用了开挂神器。开挂神器是指那些可以让你在游戏中获得不公平优势的软件或工具 。

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2.在“设置DD辅助功能DD微信麻将开挂工具"里.点击“开启".
3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
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网上科普有关“老人家养生短信赠言”话题很是火热，小编也是针对老人家养生短信赠言寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您
。

1、 春季百花盛开，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出 ，春天常吃蜂蜜 、大枣
、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效 。

　2、 春季养生以养肝护肝为先
，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好 ，吸收好
，废物出，肝脏损害小 ，自然就会有健康的身体
。

　3 、 春季养生养些啥
，秘诀给你道一道;顺应时节巧养阳，芝麻核桃常吃好;养阴远离油腻物 ，红豆莲心熬粥妙;芹菜红枣代茶饮，养脑安神是良方。愿快乐安康!

　4
、 传统医学认为
，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃 。所以在春季的时候 ，应少食酸味食品
，且忌食生冷油腻的食品
。

　5、 七种恶习会使你脸变大 笑不露齿 担心眼周细纹，笑的时候也不眯眼 每天面对电脑 习惯假笑 不仔细咀嚼食物 经常一整天坐着习惯宅女生活

　6 、 淡泊名利 ，成败无意。维持正义
，伸张正气 。清心寡欲，荣辱不惊
。利国利民 ，身体力行。健康身体
，万事如意!

　7
、 饮食防流感，健康又有效：喝牛奶 ，营养好;饮菜根
，细菌跑;喝姜汤，寒气消;吃水果 ，皮肤好;蒸食醋，病毒少;喝开水
，防干燥 。冬天到，愿你身体好!

　8、 泰山不是用石头垒的 ，北风不是用嘴巴吹的
，抗寒耐力不是马上能炼就的，冬天里穿上棉衣是必需的 ，为了更靓更帅挨冻是不划算的。天冷了
，要穿好穿暖哟
。

　9 、 健康的人每天吃一个鸡蛋就好了，煮鸡蛋要用冷水 ，并且漫过鸡蛋
，煮 分钟时的鸡蛋的营养最容易被人体吸收。

　10
、 秋养生，冬养生 ，饮食结构要平衡;讲营养
，讲科学，不吃辛辣忌生冷;今保健 ，明保健，心态平衡是关键;怒伤肝
，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 。祝健康过冬天

　11、 用温柔报幕 ，用温情伴奏
，用温暖歌唱，用温和伴舞 ，用温馨的短信发送叮嘱
，冬天来了，注意防寒保暖 ，小心感冒哟
。愿你健康幸福。

　12 、 经常按摩足底有助于缓解心脑血疾病
，中老年预防心脑血疾病，以及高血脂 ，要多运动
，每天早晨一杯清茶，多吃香蕉 ，低糖，多做足底按摩 。

　13、 翻开岁月书签
，展开冬日画卷，微风吹落露珠 ，细雨滋润心田
，朗月点缀星空，旷谷弥漫幽兰 ，大地披上银装
，雪水浇灌山川，短信传递祝愿 ，健康快乐绵绵!

　14
、 鉴于你平日里工作表现好
，对待朋友义气好，对待父母孝顺好
。我也送你三个好 ，愿你爱情甜蜜婚姻好;冬季到了身体好;生活幸福万事好!

　15、 常吃香蕉喝牛奶
，可使皮肤细腻光滑;常吃西红柿汁喝麦片乳酪，可使晒黑皮肤回复白净;常吃桔类水果汁 ，可控油;冰块亦收缩毛孔并促进血液畅通。

　16 、 冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药
，滋补赛灵药;第一菜莲藕，煲汤润燥妙;第一果花生 ，煮食益脾胃;第一饮黄酒
，配乌梅润肺 。贴士送上，愿你安康!

　17
、 七种恶习会使你脸变大 笑不露齿 担心眼周细纹 ，笑的时候也不眯眼 每天面对电脑 习惯假笑 不仔细咀嚼食物 经常一整天坐着习惯宅女生活
。

　18、 四季更替
，时光流转，冬日已到 ，雪花纷飞
，寒风阵阵，冷气袭人 ，愿君保重
，身体健康，愿君平安 ，幸福开心，愿君如意
，心想事成，冬天快乐 ，万事顺心!

　19 、 冬季
，从室外进入室内之后，镜片遇热会产生小水雾 ，从而影响大家的视力
，可在眼镜上涂一层洗洁精，然后洗净 ，就可防止水雾产生啦!

　20
、 寒冷冬季是西北风的天地
，寒风肆掠。寒冬季节是雪花的舞台，纷飞舞蹈 。我的思念是远方的亲人 ，情深意长
。寒冬天了
，愿你有个健康的身体，幸福生活!

　21、 天寒地冻 ，隆冬到，好友关怀需记牢：拒绝美丽?冻?人
，抵制要?疯?度不要温度，避免风流?涕趟?;冬季里 ，气温降
，勤加锻炼身体强，愿你幸福又吉祥。

　22 、 又是一年冬季至 ，一阵北风一层寒 。整日忙碌挺辛苦
，天凉别忘添衣裳。爱惜身体加营养，珍视友情常想想
。短信情常言未尽 ，唯愿朋友多安康。

　23
、 高血压高血脂人群宜少糖盐
，多苦酸，少肥腻 ，多清淡
，少静坐，多运动 ，少生气，多开心 。愿健康与你相伴
，疾病绕道走远
。

　24、 电脑族必喝四种茶。早晨一杯绿茶，下午一杯菊花 ，疲劳了一杯枸杞
，晚上一杯决明子 。

　25 、 关怀是冬日里的一米阳光，问候是心房里的一丝温暖 ，思念是荒漠中的一抹绿意
，祝福是旅途中的一线风景，放飞心中的快乐 ，祝你冬日无忧!

　26
、 谈笑有鸿儒
，往来无白丁
。保持良好的生活习惯，端正的心态 ，每天喝八杯水
，乐观向上的人生观!就是健康之道。

　27、 在这个寒冷的冬季，在这个缤纷圣洁的节日 ，好想和你在一起享受这醉人的气氛，请接受我至爱的情怀：愿你快乐幸福
，希望我的爱能温暖你的心!

　28 、 秋天哆嗦一下树叶掉了下来，冬天哆嗦一下雪花掉了下来 ，手机哆嗦一下短信接收进来
，手指哆嗦一下问候显示出来：祝你冬季健康 。

　29、 电脑旁的台灯，是妩媚的 ，因为QQ上有你;音乐的旋律是悠扬的
，因为梦里有你;静谧的夜是甜蜜的，因为心里有你;今年冬季是温暖的 ，因为爱你
。

　30
、 冬季的开始
，我想送你一缕和煦的阳光，照亮你一路前行;我愿送你一束芬芳的玫瑰 ，献给你一季的美丽;我要送你一声朴素的问候
，温暖你一整个寒冬。

　31、 浓浓的祝福是火，真诚的问候是锅 ，里面装载着甜甜的微笑 、真心的快乐，做一道名叫?幸福?的.佳肴
，让暖暖的热气驱逐严寒的围绕，祝冬季寒冷不知晓!

　32
、 风儿 ，拂去你的哀愁;阳光
，散播情谊的融融温柔;白云，是不变的幸福为你留守;短信 ，是问候跟着思念在走 。在这烂漫的冬季
，愿你快乐常在，好运常有!

　33、 啃甘蔗能润冬季干嗓
。冬天上火 、喉咙干时 ，可以吃些甘蔗
，特别是放入烤箱或烤架上烤 分钟的甘蔗，润喉护嗓效果更好 ，而且也有温暖的感觉。

　34
、 雪花
，装扮美丽冬季;寒风，携手寒气来袭;祝福 ，传递真情真意;短信，送上温馨提示：天冷记得多添衣
，多做运动强身健体，健康快乐过冬季!

　35、 冬季运动有禁忌：准备活动充分 ，以免肌肉拉伤;强度安排得当
，注意因人而异;不要用口呼吸，而用鼻子代替;运动结束之后 ，莫要饮酒取暖 。一定别忘记!

　36 、 你经常掉头发吗?试试用生姜熬的水洗头
，会有效防止头发掉落，而且会使头发更加亮泽。

　37
、 冬季风寒温度低 ，老年人群发病多
。中风寒腿心肺病
，伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门 。感觉不舒上医院 ，减少病患保健康
。愿你冬季好身体!

　38、 冬季气温低
，润滑油黏滞度增加不易流动，汽车应预热后再起步 ，预热期间不可猛踏油门，温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利!

　39 、 天寒吃点姜
，不用开药方;冬季喝点醋，不需到药铺;每天吃苹果 ，感冒见你躲;每天吃南瓜
，药费不用花;冬季已来到，贴士要记牢 ，愿健康将你拥抱!

　40
、 春天要多喝粥
，多喝花茶，注意护膝 。这是我在广播里听来的养生常识 ，现在我转告给你
，祝你一年更比一年好，老来花枝俏

　41、 失眠了怎么办?睡前可以喝一杯温牛奶 ，或者每晚食用小米粥
，或者睡前吃一把葵花籽，还可以在睡前喝蜂蜜水 ，吃核桃，大枣
。这些都有助于缓解失眠的。

　42 、 冬季到
，雪花飘 。祝福你生活里?雪?会快乐笑颜开，情场上雪月风花 ，人生旅途里雪北香南
，大好事业上瑞雪兆丰年
。愿您开开心心每一天。

　43、 考前大脑对以下营养素的需量增加：蛋白质：鱼虾
、瘦肉、牛奶等;磷脂：蛋黄 、豆类
、核桃、花生等;碳水化物：胡萝卜 、白菜
、肝肾以及新鲜水果等 。

　44、 海鲜化冻最好在冷藏室，室温或者放水里都会让鲜味流失
。也忌讳反复解冻。解冻后尽快料理食用 。

　45 、 冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处 ，化痰止咳不用医生开药方;进补之时先引补
，牛肉
、红枣。加红糖，调理脾胃不用忙;黄豆、山药和栗子 ，补气养血它最棒!

　46 、 我相信：祝福
，就是我们需要的;能够祝福的，都是可爱的!在这个冬季 ，深深地祝福你!愿我的祝福给你在冬季添一份温暖!

　47
、 多变的天气
，不变的情意
。岁月拉远距离，把思念放进电波里 ，带着最诚挚的祝福，飞越千山万水
，直达你心底：又是一年冬季，愿你保重身体 ，心情更美丽。

　48、 冬季天寒冻
，南北大不同，在北方的冬天 ，孩子们都说：好冷啊
，咱回屋儿吧 。在南方的冬天，孩子们都说：太冷了!咱出去暖和暖和吧
。

　49 、 经常按摩足底有助于缓解心脑血疾病 ，中老年预防心脑血疾病
，以及高血脂，要多运动 ，每天早晨一杯清茶
，多吃香蕉，低糖 ，多做足底按摩

　50、 都说喝茶有好处。但是不同的体质需要喝什么茶，比如说体质是热的喝绿茶;体质是寒性的喝红茶等等

　51
、 电脑族必喝四种茶 。早晨一杯绿茶
，下午一杯菊花，疲劳了一杯枸杞 ，晚上一杯决明子、

　52 、 巧用盐水洗菜在种植蔬菜过程中常常使用化学农药
，消除残留农药可使用 %- %的淡盐水洗涤蔬菜可以取得良好的效果
。

　53
、 考前大脑对以下营养素的需量增加：蛋白质：鱼虾、瘦肉 、牛奶等;磷脂：蛋黄
、豆类、核桃 、花生等;碳水化物：胡萝卜
、白菜、肝肾以及新鲜水果等。

　54 、 春天要多喝粥，多喝花茶 ，注意护膝 。这是我在广播里听来的养生常识
，现在我转告给你，祝你一年更比一年好 ，老来花枝俏

　55
、 高血压高血脂人群宜少糖盐
，多苦酸，少肥腻 ，多清淡
，少静坐，多运动 ，少生气，多开心
。愿健康与你相伴
，疾病绕道走远。

　56、 夏季饮食清与淡，避免粘腻与过饥 ，重视健脾与养胃
，安安稳稳自来康 。真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐
。

　57 、 夏天养生在于热 ，热毛巾擦身
，洗热水澡，热水洗脚 ，喝热茶
，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

　58、 养生贴士：坐卧有讲究 。夏季虽热 ，但却生湿
，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧 ，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼
。

　59
、 初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩
，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津 ，栗子粥健脾养胃。不想吃饭
，记得喝粥哦!

　60、 立夏了，夏天来了;我第一个提醒你：夏日衣单被薄 ，谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥 、银耳粥
、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐
，多来酸奶紫菜和鱼类

　61、 夏天生热浪，走路都发烫;剩菜剩饭不要尝 ，细菌病毒很猖狂;经常出入空调房
，注意要把感冒防 。夏天了，祝你今夏平安健康 ，清清凉凉!

　62 、 养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶 张
，茯苓 克，小米 克 ，白糖
。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥
，出锅前将白糖入锅。

　63
、 蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律，排列顺序总趋势：黑色、紫色 、绿色
、红色、** 、白色 。而在同一种类的蔬菜中 ，深色品种比浅色品种更有营养
。

　64
、 健康顾问：夏季食品应新鲜、清洁
，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担 ，忌食生冷 、油腻及不易消化之物 。食欲不振时不宜强制进食
。

　65、 剧烈运动中或后
，不宜大喝冷饮，会导致慢性胃病;再者 ，剧烈运动时
，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激 ，容易引起喉部发炎
，咳漱症状。

　66
、 处暑时节暑未消，出门防晒要做好;室内通风病菌扫 ，夜盖薄被防感冒;饮食温补莫忘掉，新鲜蔬果不能少;生活细节很重要
，身体健康是王道 。祝处暑逍遥!!

　67、 春养阳，秋养阴 ，合理进补记在心;食苹果
，可生津，开胃除烦又润肺;梨性寒 ，味甘甜
，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸 ，防止肺气损伤肝
。祝立秋快乐!

　68 、 饭后立即吃冷饮对胃粘膜的刺激很大
，尤其是儿童
、虚寒体制的女性和老年人的肠胃对冷热十分敏感，极有可能引起胃痉挛、腹泻或消化不良。

　69 、 立秋到 ，气候燥
，要养身，应趁早 。莲雾汁 ，清肺火，鲜百合
，去心热，山楂干 ，利肝肠
，芦荟汁，益胆囊 ，多喝水
，皮肤好，多散步 ，去烦恼!

　70
、 立秋时
，要尽量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬 ，宜食生地粥
，以滋阴润燥。可食用芝麻 、糯米
、粳米、蜂蜜 、枇杷
、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津
。

　71 、 秋冬养生不间断 ，营养运动是关键。心情舒畅意恬然，手持画扇却不扇 。欣赏雪花与梅花
，冷水洗面多摩擦
。血管痉挛供氧慢，养生就在呼吸间。可以添衣来保暖 ，或撒丫子跑一圈 。秋冬养生
，轻轻松松
。祝您健康!

　72、 秋防上火，我说你做。戒掉烟酒少熬夜 ，累了你就歇一歇 。读书看报打游戏
，再多精彩不入迷
。早睡早起早锻炼，撒开丫子跑几圈。拒绝辛辣重口味 ，青菜豆腐最养胃 。如果以上学不会
，你就猛灌白开水
。心平气和不上火，开开心心过生活!

　73
、 秋分养生 ，饮食摄养上因秋属肺金
，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺 ，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品
，适当多食酸味甘润的果蔬。

　74 、 秋风秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒 。酒酣耳热半卷帘 ，丝雨秋韵满庭院。雨色黄昏是秋晚
，添衣捧书意犹倦
。索性听雨忆君情，阶前点滴到天明。天高云淡空气鲜 ，相约闺密荡秋千 。品尝秋意宜放松
，哪管是雨还是晴
。秋季养生，祝君轻松!

　75
、 秋高气爽最好季节 ，阳气降低阴气渐长
，滋阴补气天天保养，蜂蜜喝水银耳炖汤 ，早上常喝营养豆浆
，出门谨记添加衣裳，秋季养生记在心上 ，关心问候信息送上，祝愿身体健康强壮
，日子过得幸福甜蜜!

　76、 秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米 ，强肝健体好处多;多吃水果
，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥 ，幸福满溢!?

　77 、 秋季上火吃菠菜：秋分后很多人易上火
，不及时祛火体内毒素会残留过多，引起多种疾病 。上火时不妨多吃一点菠菜 ，能利肠胃
，有解热毒
、酒毒的功效
。

　78、 秋季养生忙，秘诀来分享 ，衣着要鲜艳
，困倦一扫光，少穿化纤衣 ，纯棉是首选，衣服宜宽松
，促进血循环，穿薄且多层 ，保暖效果棒
，少穿露肩衣，颈椎最怕凉 ，秋燥少吃辛
，伤肺不值当，吃点酸味物 ，贴心护肝脏
，关怀已送上，快乐又安康!

　79 、 秋季养生小秘诀： 宜收不宜散 ，早睡早起收气养气。 饮食上少食葱
、姜等辛辣物
，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳 、秋梨等 。

　80
、 秋季养生要常笑 ，笑是一种健身运动，笑能宣发肺气
，调节人体气机升降，消除疲劳恢复体力 ，让肺吸入足量清气呼出浊气
，加速血脉运行能使心肺气血调和
。

　81、 秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁 ，心平气和
，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动 ，以助心旷神怡
，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!

　82 、 夏季气温高 ，是肠道传染病多发季节
，这时多吃些?杀菌?蔬菜，可预防疾病 。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等 ，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用
。

　83
、 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜
，有利于生津止渴、除烦解暑 、清热泻火
、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜 、甜瓜等 。

　84
、 夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜等 ，除补充人体的水分外
，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压 、保护血管的作用。

美容院春季养生短信

1
、初春养肝正当季 ，情绪平和莫着急
，剧烈运动不适宜，春游慢跑打太极 ，萝卜韭菜多摄取
，养护阳气是必须，少酸多甘要牢记 ，红枣桂圆温补宜
。愿你健康！

2、走路看个性走路脚跟不落地：个性急促
，做事匆忙，乱中有错 ，工于心计。走路过于迟缓散漫：个性冷静有些软弱，不爱与人争权夺利
，容易满足，易情绪低落 。走路东张西望：个性纯朴却若有所思 ，行事虽小心
，但欠人和
。走路不疾不徐：不会摇摆，态度从容 ，处事妥当
，得体大方，大器格局。

3 、美白饮食法宝1
、临睡前喝牛奶 ，助眠又美白；2、多食豆制品
，皮肤水嫩又细腻；每天一个番茄，祛斑补充维C；柠檬加蜂蜜 ，不长小痘粒；祝你美丽 。

4 、一生友谊
，两地，隔三差五 ，表表挂念，天气转凉
，望添衣裳，注意保暖 ，防寒关键
，合理膳食，起居有律 ，愿你开心相伴
，幸福常在
。

5、美唇急救小绝招①嘴唇干燥时，不要舔唇
、咬唇 ，应涂抹不含磨砂成分的护唇膏；②有死皮时
，不要用手撕扯，应用温热的毛巾敷一下 ，再涂上橄榄油
，用软毛的牙刷轻轻的去除。③每晚用橄榄油或玫瑰果精油轻轻按摩唇部或唇边肌肤，防止干燥 ，还原健康底色 。④多用“淡盐水 ”漱口
。

6、拍几下，治咳嗽1 、左手伸直
，手心朝上，右手拍左手上手臂20下 ，再拍下手臂20下；2
、换右手同样拍；3、双手拍大腿后侧20下；4 、双手拍小腿后侧20下；5.双手拍膝盖20下。每天早晚各做一次
，久年咳嗽可明显改善，一般咳嗽二天就好转 ，很神奇哦 。转给你的人吧！

7
、寒气来得悄无声息
，重重叠叠都是惦记
。以闲云为裳，落叶为装 ，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽
，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天 。

8、治疗冻疮小偏方①用热盐水浸泡患处15分钟 ，连续1周可见效；②冻疮初起时
，每晚用电吹风边吹边揉；③用新鲜生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生；④冻疮初起时 ，用热醋涂抹，醋干后再涂抹
，一日数次可见效；⑤辣椒 、生姜各15克，白萝卜30克 ，水煎沸20分钟
，洗患处。

9
、洋菜（蒟蒻）水溶性纤维多，又没有热量 ，是高纤低卡、对身体很好的食物
。市售这类产品的热量
，常来自制作过程添加的糖所致如果冻等。

10 、土豆可吃，但不过油 ，马铃薯虽然属于淀粉类主食
，但其富含重要营养素与维他命C，因此可以选一餐当成副食来吃 。不过尽量吃整颗烹调的方式
。

11
、牛奶的作用大 ，富含维生素、天然矿物质
，易人体吸收。早起一杯奶，精神又健康；睡前一杯奶 ，倒头能睡好；牛奶涂面上，消肿又去痘；牛奶洗皮肤
，去脂又润滑；牛奶加蛋清，护肤更有效 ，牛奶加点醋
，效果更明显，人手一杯奶 ，健康全家人 。

12 、绿豆熬粥能去火
，清热解毒赛良药；蔬菜茄子是个宝，常吃可以抗衰老；香蕉甜甜入了肚 ，补补身体钾元素；鸭蛋圆圆经常吃
，精力旺盛无烦恼！

13、你会正确使用防暑药吗？中暑头晕用人丹，脾胃不适服藿香 ，中暑腹痛十滴水
，中暑不宜风油精（风油精虽能缓解中暑，但并没有多少实际功效）
。

14
、甜饮料：比如瓶装茶、果汁饮料 、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养 ，但是热量却很充足 。建议把这些甜饮料“赶走
”，换成白开水
、红茶和绿茶
，这些饮料没有热量，能让我们保持水分 ，茶还能帮助产生有助于健康的抗氧化物
。

15、送你养生之道：头发宜常梳
，脸面宜常搓；眼睛宜远看，耳朵宜轻弹；唾液宜常咽 ，浊气宜常呵；肢体宜常摇
，足膝宜常动；脊背宜常暖，腹部宜常摩。

16 、这是条温暖牌短信 ，可温暖你的双手
，更能温暖你的心，包你看完后 ，全身发热
，暖暖和和 。我把它作为礼物送给你，赶紧收好 ，时时翻阅能取暖哦！

17
、工作固然重要，事业不可停息
，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息 ，常把朋友惦记
，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！

18、雾霾天 ，不要戴隐形眼镜：1雾霾天气压低
，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤；2雾霾中的微小污染物会刺激眼睛 ，污染镜片
，可能引起眼部过敏等
。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸 ，雾霾天气请注意眼睛的防护！

19 、气候骤冷
，如果你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他：多吃一些性属温热的食物 ，如大蒜
、生姜、鸡肉 、山药
、桂圆等，可提高耐寒力
，还得多多运动哦！

20、《值得推崇的好习惯》:没病也要定期体检；不渴也要多喝水；遇事烦恼也要想通；没有喜事也要愉快；有理也要让人三分；有权也要低调做人；不觉疲劳也要休息；生活不富也要知足；再忙也要重视锻炼；没事也要互相问候。

21 、多吃水果少喝果汁水果摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等 。果汁会让人发胖 ，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。

22
、卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好加点盐
，时间不宜过长，否则营养丢失 ，口感全无
。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。

23、酒精饮品：酒精的危害人所共知
，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸 ，然后堆积在肝脏内
，最后导致脂肪肝 。如果不得不喝酒，注意要适度
。

24 、烧西红柿加点油烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。

25
、老年人饮食：宜食粥 。老人胃的消化力弱 ，宜常食粥
，便于消化吸收
。早晨吃白粥，能清洗肠胃 ，通畅大小二便；粥中含水分较多，可稀释过夜后已浓缩的血液
，使血流顺畅，改善循环 ，避免血液栓塞
，故吃粥比其它食品为优。

26、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！

27 、圣诞大餐小提醒①点菜时多蔬菜
、五谷杂粮 ，最好用鱼、蛋代替肉类 。②别以肚撑为饱：要细嚼慢咽
，等待“饱”感，吸收营养易消化
。③餐前喝碗鱼汤 、菜汤或鸡蛋汤 ，不喝甜饮料和开胃酒。⑤饭后避免立刻工作或剧烈运动
，也不要马上躺下或瘫在沙发上看电视，千万别让脂肪悄悄爬上你的小肚子哦 。

28
、女性饮食养颜法15-25岁：多吃白菜、豆芽 、瘦肉
、豆类食品等 ，使皮肤红润有弹性；25-30岁：多吃富含维C维B的食物
，如胡萝卜等；30岁-40岁：多吃瓜果，多补充胶原蛋白；40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品 ，如玉米 、红薯、柠檬等
。

29
、养生小动作1、远眺：减轻眼疲劳；2 、张嘴：带动面部肌肉运动，加速血液循环；3
、转颈
，既能提神又能防止颈椎疾病。

30、如何为健康加分：①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，每周至少5天；②合理膳食是健康的基础 ，在外就餐注意控制量；③无论哪个年龄
，每年都应做体检；④经常出差疫苗必须种；⑤劳逸相结合天天睡好觉 。

31 、腹泻：可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉有关。注意多补充液体
、清淡饮食，情况重者 ，及时去医院就诊
。

32、感冒：一般感冒可以注意多休息 、多喝水
、饮食清淡、对症处理。但如：发热 、咳嗽
、多痰等症状
，.siAndian. 就要去医院就诊 。

33、老年人饮食：宜适当素食
。中国古代隐士和僧尼，皆因素食而高寿。现在 ，人们都知道
，肥胖 、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁 。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延，所以 ，适当素食很有必要
。

34
、土豆带皮热水煮用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是
，整个土豆连皮烤或煮 。土豆皮下层所含维生素高达80%
。水煮的时候，最好用热水煮土豆 ，以防可溶性维生素散失。

35、旅游疲劳的表现是身体感到没劲 、口渴
、不爱吃东西 。引起原因主要是旅游过程中，玩乐过度、睡眠不足
，超过了人体的承受能力
。

36 、胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出：将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25% ，其中包括某些已知抗癌物质。

37
、第四是耳垂皱折
，由于耳垂是耳朵上唯一多肉的部位 。所以当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样 ，得到的血液供应也较少。而耳垂是耳朵上对缺血尤为敏感的部位
，因此在耳垂上出现皱折，也是动脉硬化的一个特殊信号
。

38、老年人饮食：宜饮骨头汤。老人骨骼脆弱 ，常腰酸腿软
，走路乏力，容易骨折 ，这是骨骼缺钙之故 。老人对食品中钙的吸收率很低
，须注意补钙
。

39 、每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉
、关节松弛 ，血液循环加快，帮助你安然入睡。

40、挑水果秘籍：草莓-别太红
，红里带白点最甜；甜橙-要捡沉的，皮润滑底部有“圈 ”的；芒果-饱满 ，不软不硬的！你学会了吗？

41 、闲时多揉腹
，好处非常多！揉腹不仅有利食物消化
、吸收和排泄，还可改善大小肠蠕动功能 ，预防便秘
，入睡前或起床时为最佳时机 。

42、每天万步走，活到九十九；睡前泡泡脚 ，瞌睡睡得着；梳头百余下
，精神顶呱呱；经常抚摩腹，胃肠不滞阻；散步捶后腰 ，气血往上飙
。祝你健康！

43 、五一出行：天气变化莫测
，出门记带雨伞！教您选伞诀窍：黑色雨伞莫带，黑色易吸热 ，不宜旅行使用；可多备件防水外套，防雨又有保暖效果！

44、鲜白萝卜半斤
，不去皮
、洗净，加水3碗熬成两碗才停 ，第一碗趁热饮
，时隔1小时后第二碗加温饮尽，照此两三天连服饮 ，预防感冒就是行。

45、春色令人醉
，养生莫荒废 。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫 ，营养均衡多饮水
，锻炼身体人不累
。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。

46 、老年人饮食：宜吃糯米 。老人脾胃虚寒 ，以吃糯米为佳
，胜于粘米
。糯米的营养成分比粘米高，且比粘米更易消化。老人宜常食“糯米鸡
”
、“珍珠鸡”、“咸肉粽 ”和糯米粥等食品 。

47 、健身美体误区三
、热衷长时间泡温泉、蒸桑拿　泡温泉虽好 ，却并非人人适宜，对于“一面踩雪一面泡湿泉”是不那么科学。此外
，糖尿病患者 、舟车劳顿的“过劳族
”
、刚刚饱餐过一顿的“饕餮族”、过量饮酒者 、皮肤病患者也要慎入温泉
。

48
、健身美体误区二、“四体不勤 ”飞跃到“动感假期
”　不因节日盲目改变运动习惯，与其节日里盲目“冒进” ，倒不如从现在开始
，把适量的运动添加进自己的日程，循序渐进 ，直到找到最适合自己的运动项目和运动量。

49 、九种食物改善睡眠1.香蕉：放松肌肉促睡眠；2.温牛奶：解除疲劳并入睡；3.食醋：兑入温开水中慢服；4.全麦面包
，搭配茶和蜂蜜；5.燕麦：安抚和恢复神经；6.莴笋：带皮切成片煮熟饮汤；7.莲子：服用糖水煮莲子；8.大枣：加水适量煮食；9.小米：将小米加水煮粥食用 。

50、健身美体误区一
、挥汗如雨运动强度超负荷　突击减肥不可取，非但效果有限 ，还会有损健康
。减肥贵在持之以恒
，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大 ，此时人体主要处于无氧代谢状态
，通过分解糖分供能，并不分解脂肪。

51、使你快速入睡1 、睡觉前洗个澡；2
、上床睡觉前要保持情绪稳定；3、可以饮一杯温热的牛奶4 、睡前1小时要远离电脑
、电视；睡觉是养生的第一要素 。不要熬夜啦！

52、蔬果养生三字经：气血虚 ，吃荔枝
。葡萄甜，补血源。要润肤
，樱桃补 。常吃枣，不显老
。燕麦汤 ，皮肤光。萝卜汤
，治胃胀 。洋葱好，防流脑
。吃芝麻 ，养头发。要安神
，吃枣仁 。吃山药，益补脾。吃百合 ，益补肺
。要健脑
，吃核桃。吃苹果，益补肾 。吃鲜桃 ，益五脏
。愿健康！

53 、三字经：迈开腿
，管住嘴，八杯水。八分饱 ，八千步，子午睡 。三分酒
，不要醉
。不攀比，不受罪。能对比 ，准富贵 。有头脑
，没心肺
。养心汤，一百岁！

54
、春季需温补 ，养肝多喝汤
，送你这四碗，温暖你胸膛：疏肝解郁瘦肉汤 ，平肝熄风猪骨汤
，护肝除湿草鱼汤，养肝明目猪肝汤。朋友整年都健康！

赠给顾客的立春健康养生短信祝福语(精选8句)

1、装载一个春天的祝福 ，请平安开道；存储一年四季的关怀
，将友谊收藏；抛开一生一世的烦恼，与快乐拥抱 。春的讯息已捎到 ，愿幸福像花儿冲你微微笑！

2 、口中言少心中事少，腹中食少自然睡少
，空腹是世界上最佳的调味品，若想百病弃 ，常带三分饥！

3
、开春不妨再捂捂
，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡 ，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补
，乱食补药更伤身
。

4、家庭医生:吃蘑菇好处多！联合国提出，人类最佳饮食结构是“一荤一素一菇 ” ，这个菇即素有“植物肉
”之称的蘑菇
，其富含微量元素，铁 、磷含量尤其高！

5、春季养生保健七个常：发常梳 ，面常擦
，目常运，耳常弹 ，口常漱，齿常叩
，胸常扩，腹常揉 ，腰常活
，谷常提，肢常摇 ，膝常压
，肤常摩，足常搓！

6
、春季养生 ，思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼 、定时睡眠
、定量用餐
，有目的地进行调养，方可达到最佳效果 。

7、常饮**茶 ，明目眼不花
，雪水沏茶喝，能活一百多 ，饭后一杯茶，医生饿得爬
，常喝茶，没病牙！

8 、女性春季养生六条计 ，常运动增强体质
，着装要注意保暖，早睡早起不恋床 ，万物复苏预防病
，调节饮食避上火，依照上述六条计 ，定有健康好身体。

9
、春季容易感冒
，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动
。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药 ，适当的休息可以更好的恢复。

10 、春季养生五怕：一怕性子急
，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱 ，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒
，风寒也需避

11
、调养精神心宽阔，防风御寒要保暖 ，调节饮食宜甘温
，运动锻炼要持久，预防春困精神好 ，保健防病体健安！祝你健康平安！

12、不偏食
，不暴食；少肉食，多素食；饮净水 ，吃鲜菜
，身体健康少病害！

13 、春季养生，家居绿化是一个重要方面 ，在室内
，可栽种能净化空气的花，如吊兰
、米兰、月季 、文竹等 。此外 ，居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通
。

14
、春风春雨
，春满四海；春蕾春芽，春色满园；春草春心 ，春水荡漾；春晖春光
，春满人间。春天充满希望，春天书写传奇 ，祝你兔年四季如春！

15、少吃盐多吃醋
，少吃浑多吃素，少吃肉多吃豆 ，多喝绿茶少饮可乐
，多吃清淡忌食油腻！

16 、春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养 。乌黑光泽
、防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒
。春季应该多梳头。

17 、总有一天 ，爱情像春天的野花绚烂
，成功像辉煌的烟火绽放天间 。尽管路上会有风雨，但你始终微笑向前 ，我的朋友，愿你一切愿望都实现
。

18
、教你利咽清音—春季养生清咽汤：**、金银花各十克
，生甘草 、胖大海各六克，一起放在保温瓶中 ，用沸水冲泡
，代茶频饮。具有疏散风热
、利咽清音之效 。

19、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌 ，消化好
，吸收好，废物出 ，肝脏损害小
，自然就会有健康的身体
。

20 、我把全年的祝福和希望，悄悄地放在将融的雪被下 ，让它们
，沿着春天的秧苗生长，直到收获的秋季 ，送给你满年的丰硕与芬芳！

21
、我代表中央，代表地方
，还有春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧 ，秋天的菠菜汤汤
，冬天的篓子筐筐，致以亲切的问候 ，祝你幸福快乐每一天！

22、鱼过千滚
，吃肚自稳，臭鱼烂虾 ，送命冤家
，冬忌食生鱼，夏忌吃狗肉 ，会吃百顿香
，乱吃一顿伤！

23 、千里试问平安否，且把思念遥相寄 ，条条短信是祝福，短短几字是关心
，关心祝福送给你，别让自己太劳累 ，现在已是春天里
，工作之余去走走，缓解疲惫的身体。

24、春季养生：主张早起穿着宽松舒适的衣物 ，不佩戴饰物
，到空气新鲜的庭院
、草地、树林漫步，放松心情放慢脚步 ，体会大自然寂静音籁
，感受蓬勃生机！

25 、春季养生宝典；思想上要保持轻松愉快
、乐观向上的精神状态 。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠 、定量用餐，有目的地进行调养 ，方可达到最佳效果。

26
、走过数九严寒
，迎来明媚春天
。小草泛绿了，柳树成荫了 ，河水解冻了，燕子归来了
，心情也该放飞了。愿你在春光中绽放出最幸福的笑容 。

27、春季养生当食补，辛甘温食为上选；保养肝胃很重要 ，酸涩食物要少食；增强人体抵抗力
，蛋白制品要补充；维生素与无机盐，抑菌滋长有疗效；

28 、早餐**：早餐象贵族 ，午饭象平民
，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱 ，晚饭吃少！吃出健康
，吃出长寿，早餐最重要！

29
、春季很容易引起春困 ，开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟 、不要喝咖啡提神
，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一
。

30
、春季百花盛开 ，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣 、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效 。

31、春季养生：少发脾气
，多微笑；享受清爽的绿色春蔬；保暖工作不可少；春暖花开多运动；踏青旅游体验新感受
。春光无限好幸福已来到！

32
、春天，花开满地；春天 ，蝶舞纷飞；春天
，好运跟随；春天，思念缤纷；春天 ，写满祝福；春天
，回味真情；春天，一条短信告诉你 ，远方有我在想你。

33、春天来了百花开！幸福来了美满开！成功来了好运开！快乐来了心开开！愿你的春天春暖花开
，风和日丽！愿你的春天美景满眼，幸福满兜！

34 、初春季 ，天无常
，有冷暖，需谨防；阳气升 ，肝气盛，多萝卜
，宜生姜；睡眠足，晨练早 ，多散步
，勤活动；一年计，在于春 ，祝福你
，永健康 。

35
、春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律
。二要情绪乐观开朗 ，精神要养足。三要早晚多多运动
，经常锻炼 。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖

36、我点击整个春天 ，搜索到祥和画面
，复制喜庆的笑脸，编辑最美的语言 ，发送最好的祝愿，希望你删除恼烦
，存储快乐每一天
。

37 、早餐**：第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋 ，第三阶段：豆浆水果离不了
，牛奶鸡蛋不要少！

38
、无求是安心法，不饱为去病方 ，饭后百步走
，吃饭减三口，裤带越长 ，寿命越短
，节食用餐，益寿延年！

39、冷雪过后开河暖 ，春季养生重在肝：早睡早起常漫步
，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿 ，知足常乐最逍遥。

40 、春季养生，养肝为先
，平时应保持心情舒畅，切忌愤然恼怒 。同时多进行运动锻炼 ，排除体内毒素
，多吃温补阳气的食物。愿你的肝脏越来越健康哦
。

41
、春季养生饮食应坚持“四多四少 ”原则：1多禽少畜，护心脏。2多生少熟 ，减少致癌物 。3多糙少精
，保护血管
。4多绿少白，益寿延年。

42、春季要多吃瘦肉 、蛋类及蔬菜
、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物 ，保持生活规律
，保证充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力 。

43 、春季养生宜与忌 ，春令时节可以多食山药、春笋
、豌豆苗、韭菜 、香椿叶
、枸杞；忌吃羊肉、狗肉 、鹌鹑
、荞麦、炒花生 、炒瓜子
、海鱼、虾及辛辣物等
。

44 、思念是一缕烟
，常常萦绕心头；思念是一丝雨，轻轻交织心上；思念是一阵风 ，撩起耳边长发；思念是一条短信，跳跃到你的手机。春天来临
，祝你快乐 。

45
、春季一到，很多人多开始关注自己的身材而减肥
。生饮红萝卜汁可以有效的减肥。饭前一天喝1至2次 ，不需过度控制饮食
，慢慢的就会有效果 。

46、春季养生，“三春
”各不同！早春 ，少吃寒性食品；仲春
，适当进食大枣 、蜂蜜等滋补脾胃的食物；晚春，饮用绿豆汤、酸梅汤等 ，以防体内积热
。

47
、厚酒肥肉
，爽口而病行，少吃多餐 ，益寿延年
，贪吃的人，是用自己牙齿为自己掘墓坑！

48、我想要昙花永不凋谢 ，开在温暖春天；我想要冬天阳光炫耀，融化寒冷冰雪；我想要流星永不消失
，点缀美丽夜空；我更想要看短信的人永远快乐！

49 、春季养生要诀：一要注意饮食，多素少沾腥；二要加强锻炼 ，慢跑快步行；三要预防春困
，多休息保睡眠；四要调节心理，多微笑心情好。愿你健康过春季！

50
、春季养生全方位提醒：乍暖还寒慎减装 ，起居有常防春困
，踏青旅游助春兴，远离鲜花防过敏 。让春气生发有序 ，阳气增长有路
，强身健体。

51、飞鸟，唤醒了冬眠的大地；柳绿 ，是春天腰肢的纤细；春花
，绽放着生活的希冀；快乐，沉浸在你浓浓的笑意；幸福 ，是蜂儿为你酿的蜜
。愿你，快乐到底！

52 、春季养生
，酸多伤脾，咸多伤心 ，辛多伤肝
，甘多伤肾。因此，胃弱少吃酸 ，心悸少吃咸
，眼差少吃辣，肾虚少吃甜 。祝你健康生活每一天！

53
、家庭医生:糖尿病歌谣:一要控饮食 ，多素少沾腥；二要勤锻炼
，慢跑快步行；饭前一杯茶，控制血糖升；荞麦螺旋藻 ，治病为上乘；冬瓜与洋葱
，常吃乐不停
。

54、进食嚼不烂，胃病容易犯 ，若要身体壮，饭菜嚼成浆
，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人！

55 、欣欣然 ，春天来了；滔滔然
，春水活了；盈盈然，春花开了；盎盎然 ，春光媚了；陶陶然
，春色鲜了；默默然，春的祝福来了：祝心情如春天般明媚欢畅。

56
、养生注意养肝 ，饮食避免性寒
，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善 ，早睡早起体健
，保持心情愉快，拥抱幸福平安 。祝你健康一生伴！

57、好菜不过饱 ，美食不过量，节饮食
，动为纲，心境阔 ，吃杂粮
，勤用脑，寿命长！

58 、吃饭先喝汤 ，苗条又健康
，饭前一碗汤，气死好药方 ，三伏不离绿豆汤
，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤 ，不找药方身自强！

59
、大渴不大饮、大饥不大食
，美酒不过量，好菜不过饱 ，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂！

60 、春季养生：少吃刺激性及不好消化食品
，如糯米、面团等，多吃清淡之品
。如有胸闷
、痰涎气噎 ，喉咙不适现象
，可用**、陈皮 、甘草
、少许盐泡水代茶饮。

61、小白菜不能生吃，制作菜肴时 ，炒 、煮时间不宜过长
，以免营养流失 。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀 ，消肿散结
，通利胃肠等功效
。

62
、春季养生支招：细菌繁衍，防感冒；温差大 ，勿急减衣；多锻炼
，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物 ，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和
，忌烦躁。

63、早吃饭，质要高 ，营养足
，精力高；午吃饭，讲需要 ，宜清淡
，忌过饱；晚吃饭，量要少 ，食好消
，睡眠好！

64 、春天是泥土的味道，等候耕种；春天是树木抽芽的味道 ，等待柳笛；春天是花香的味道
，等待播散；春天是种子的味道，等待收获 。祝福你拥有春天！

65
、春天来了 ，美丽还会远吗？轻轻的，我的问候来了
，思念还会远吗？读着这心动的文字，微笑还会远吗？让温馨塞满你的手机 ，情谊还不真吗？祝您快乐常在！

66、一切都新鲜了
，草长莺飞，万物复苏
。脱去一冬的臃肿 ，换上一春的灵动
，愿明媚春光照进你心里，愿清新春色充盈你眼里 ，愿幸福春天永在你手里。

67 、宁吃鲜桃一口
，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏 ，不可塞进肚里烂
，食物吃新鲜，体健容颜倩！

68
、木蝴蝶、桔梗 、芦根、麦冬
、绿萼梅以沸水冲泡 ，功能养阴利咽，行气化痰 。对肝肾阴虚
，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适 ，咽喉异物感
，饮之有益。

69、一饱为足，十饱伤人 ，一顿吃伤
，十顿吃汤，口腹不节 ，制病之源
，宁叫嘴受穷，不叫病缠身！

70 、当灰尘迷了眼时 ，先把眼睛闭起来
，头稍低下，眼睛受到尘沙的刺激后会流出大量眼泪 ，这时再眨动眼皮，尘沙就会随着泪水冲到眼角而流出来
。

71
、春季养生
，思想方面要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼 、定时睡眠
、定量用餐，有目的地进行调养 ，方可达到最佳效果 。

72、少肉多豆
，少荤多素，少酒多茶 ，少盐多醋
，要想身体欢，食物常新鲜 ，喝开水
，吃热菜，胃肠健康少病害！

73 、往事成为过去 ，从春天开始
，从今天开始，让冰冻的心复苏 ，让消沉的你我重新振作士气，在这个春天里有一个美好的开端
。

74
、春季养生妙招：细菌繁衍
，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼 ，深呼吸；调脾胃
，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥 ，多补水；心境平和
，忌烦躁。

75、初春保养很重要，仔细呵护少不了 ，冷空气来临宜春捂
，防治过敏要知道，多食花生和核桃 ，鱼肉蛋奶凑热闹
，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力 ，室外活动保健康！

76 、吃饭莫饱，饱食莫跳
，说话莫吵，处人莫恼 ，睡觉莫迟
，起床宜早，热水泡脚 ，天天洗澡！

1
、立春季节
，乍暖还寒，一份关爱 ，暖心送暖;一句问好
，开心静语;一声祝愿，情义缕缕;一个短消息 ，欢喜极其 。祝你立春开心
，天天快乐!

2、立春到，健康看牢：饮饮花草茶 ，调养身子;多吃韭菜，养肥肝脾;做一做健身运动
，调整血气;踏春春游，维持情绪;注意卫生 ，健康如意
。祝立春开心!

3 、立春已来
，乍暖还寒。防冻衣服，切忌急剧下降 。春捂秋冻 ，养生保健
。降低病症
，提高抵御。早起早睡，顺应自然 。适度健身运动 ，精力旺盛
。祝你健康
，立春开心。

4、立春到，春季始 。护肝气 ，调心态。戒狂躁
，防肝气
。忌抑郁，生气血。心宽阔 ，情乐观 。开朗谈，恬愉笑
。良好的心态
，天天见。为你祈祷，常欢乐 。幸福快乐绕 ，安全罩
。

5
、立春到
，养肝温补肾阳饮食搭配提示你：多吃萝卜少吃辣椒，葱姜蒜胡椒粉做调料;苋菜春饼效果非常的好 ，豆芽菜滋养也非常好;怪味食材来收敛性
，防止肝气的肃降。但愿身心健康!

6、立春到，把肝保 ，少心扰
，防烦躁不安，香辣要 ，食少量
，清风闹，流行性感冒高 ，防寒保暖好，病症跑
，立春要，身心健康找 ，祝愿您
，立春时，心情愉快 ，身体好
，小名字叫做，身心健康宝!

7 、立春到 ，春意闹
，养生您千万别忘记，乍暖还寒防寒保暖要 ，春捂秋冻要熟记
，开窗通风透气性气体好，早上起床锻练晚入睡 ，戒忧更要戒怒燥，乐观向上把肝保
，春季养生要尽早，一年到头身体好!

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、立春日 ，相酒宴;绿蔬菜水果
，卷春饼;从头开始吃，有首尾;一年中 ，好运作;天诸行无常
，忽冷热，少脱衣服;气血升 ，肝气盛;多散散步
，少气愤;吃萝卜，咬咬春;葱蒜 ，升发品
，应多食;橘楂柑，酸收物 ，要少食;一年计，取决于春 。为你祈祷
，永高兴!

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