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网上科普有关“中医健康小知识 ”话题很是火热，小编也是针对中医健康小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
中医健康小知识
中医健康小知识，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环 ，运动可以使我们的身体更健康 ，合理安排运动时间，有氧运动可以增加大脑中的氧含量 ，和我一起看看中医健康小知识吧 。
中医健康小知识11、俗话说 ，气为百病之母 。怒伤肝，只有肝的疏泄功能正常 ，肝气升发 ，既不亢奋，也不抑郁 ，舒畅条达 ，则人就能较好地协调自身的精神情志活动，表现为精神愉快，心情舒畅 ，理智清朗 ，思维灵敏，气和志达 ，血气和平。若肝失疏泄 ，则易于引起人的精神情志活动异常。疏泄不及，则表现为抑郁寡欢 、多愁善虑等 。
2 、大蒜是抗癌、杀菌“高手 ” 。需注意的是 ，大蒜虽好 ，但不能多吃，尤其是对男性来说 ，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气 ，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤 ，必然出现食欲不振 、倦怠 、消瘦等症状 ，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃 。
3、用中药漱口可缓解牙龈出血 ，让口腔清新 。金银花：清热解毒 ，消散痈肿。可用于牙龈出血流脓等急症，抑菌、抗炎 、解毒 。15克金银花 ，100ml水 ，煮沸5分钟放凉使用 。清洁口腔后，含20ml中药液 ，低头浸泡前牙牙龈 ，头向左 、右侧偏浸泡左、右侧牙龈，头后仰浸泡后牙龈 ， 3分钟后吐出 ，每天3次。
4 、足三里是“强壮穴”，有疏风散寒 、扶正祛邪的作用 ，可调节机体免疫力 ，预防感冒 。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次 。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。每天做一遍 ，感冒流行时或自觉有感冒症状时 ，加做一遍，能起到防治感冒的目的 。
5 、宝宝鼻腔内的黏膜非常脆弱 ，干燥的空气容易引起鼻腔干燥而导致毛细血管破裂而流血 。鼻子流血时 ，应马上让孩子坐下或者躺下，家长可用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧 ，几分钟后轻轻松开手指 ，鼻血大多就可以止住。如果比较严重，应立即去医院处理。
中医健康小知识2伤口修复迅速
如果伤口很容易好 ，说明血液凝固的能力 、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好 。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈 ，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生 。
稳定的体重
中医认为 ，胖人多气虚 ，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥 。体重一种保持稳定 ，说明身体非常健康 。
如果体重突然变化 ，就意味着不健康了，需要格外注意了！
一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是 ，睡眠梦少 ，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态 。
睡眠质量差 ，每晚起夜好几次 ，睡眠质量差，晚上梦多 ， 虽然睡了很久 ，但是大脑和器官真正得到休息的`时间，却非常短 ，这也是身体不健康的表现 。
指甲红润无棱
指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的 ，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固 。指甲红润无棱说明气血足 ，不缺钙 ，也说明内分泌的正常 。
并且肝主筋，指甲是筋的一部分 ，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康 ，肝脏有着“人体将军 ”之称，对人体的健康有着重要的作用 ，肝好一切都好！
中医健康小知识3心脏(小肠)：舌为心之苗。舌是心脏的表现 ，怎样通过舌来看，心脏好不好呢？如果舌头比较淡 、白的话 ，是代表心血不足 ，供血不太好 。如果心血瘀阻，舌头是暗紫色的 。有人舌头溃烂是心火旺的表现。其华在脸 ，心脏正常的人脸色是白里透红的。有的人的脸惨白 、淡而无光的是因心脏供血不足 。脸呈暗紫色的 ，是心火太旺，有瘀阻的地方 。情绪上是喜的，经常微笑 ，没人也笑 ，这是心脏不太好的一种表现。口感是爱吃苦的，苦瓜、杏仁 、西柚汁等 。脸色发红(紫红色) ，特别是一些红光满面肥胖者 ，通常都有心血管方面的阻碍 。
脾(胃)：开窍于口 、唇，其华在肌肉。脾胃好的人嘴唇是淡红色 ，有光泽的 ，不好的呢是淡、白、萎黄，这种颜色让我们来判断脾胃好不好 。胃不好的人容易有口气 ，特别是胃炎或溃疡的人 。脾是负责四肢的 ，脾胃好，肌肉是轻健有力。否则 ，肌肉松驰 、无力 。情绪上是爱思的 。总是皱着眉毛 ，好像比总理还操心，一点小事都想不开，这是脾胃不好而造成的。另外 ，口味是爱吃甜的(比一般人吃的甜度要高) ，脸色发黄 。是病态的蜡黄，无透明度 、无光泽的** 。
肺是开窍于鼻。鼻是用来呼吸的 ，吸入新鲜空气 ，排出废气。鼻不好的人，会影响体内正常的循环 ，会引发肺的疾病 ，呼吸系统的疾病也会诱发鼻腔的炎症 。其华在皮毛，肺是给皮毛供应营养的 ，肺不好 ，皮毛就枯槁，不光滑 ，粗糙 ，汗毛生长方向杂乱，脸上的毛孔粗大 。情绪是悲忧的。无事忧愁、爱哭 。《红楼梦》里的林黛玉也就是一个例子，大家知道她有严重的肺结核 ，她的眼泪是从春流到秋 、又从秋流到冬……口味爱吃辛(辣)的东西 ，脸色是发白的，脸无血色 ，象一张白纸一样 。
饮食健康小知识
送你100条养生知识,祝你健康.
1 、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季 ，冬季主藏，冬季不藏 ，春夏不长 ，即第2天没精神 。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病 。有了正确的观念，你就会有正确的决定 ，你就会有正确的行为 ，你就可以预防许多疾病的发生 。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的 ，而是从自己的真诚心 、清净心（就是佛家所说的菩提心） ，从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素 ，外部因素只能起辅助作用 。
6 人的大部分生病现象是人体在调节 、清理身体垃圾时所表现的现象 ，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象 ，而不应该去把它当成病因来消灭 。所以当人在生病的时候 ，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定 ，心定则气顺 ，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作 ，由植物神经主导）+良好的生活习惯 。
9 畅通的经络需要：清净心 。一切七情六欲都会破坏清净心 ，从而破坏经络的正常运行。
10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血） ”，也需要“节支（减少血气的损耗）” 。
11 过度地增加食物不仅不会增加血气 ，而且会成为身体中的垃圾负担 ，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉 。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的 ，而食物是无限的 ，所以食物的数量必须得到控制。
12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血 。人体的微循环主要应该靠松静来达到的 ，这也是健康必不可少的 。
13 人体中的垃圾越多 ，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少 ，这就形成了恶性循环 ，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老 ，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血 。
14 与其相信药物 ，相信检查的数据，不如相信自己的感觉 ，相信自己所具足的自我调节能力 。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下 ，才能分辨这一切。
15 健康，从调节心性开始 。为了你的健康，你学佛吧 。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16 对于一个有宿疾的人来说 ，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法 ，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象 。这个时候要沉住气 ，定下心来多做些静功来增加自己的气血 ，以尽快度过这个时期 。
17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病 ，但一旦形成习惯 ，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则 ，不一定会出事故 ，但其危险性是显而易见的 。
18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚 ”的妙用 。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步 ，自满使人落后一样 ，所以人必须经常保持“虚灵 ”的状态，才能时时保持清醒，保持健康 。
19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
21 俗语说“灵机一动 ，计上心来” 。这个“机 ”字如果能真正领悟透了 ，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病 ，其实就是在点拨你的这个“机 ” ，让你“机”打开 。这个“机 ”，有时也叫“关键 ” 。当然 ，这个“机”起作用是有条件的 ，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住 ，别人的作用都是外因 ，你自己才是真正的内因 。
22 其实，许多真正的发现和发明 ，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反 ，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相 。
23 人生最忌是个乱字 ，心乱了 ，对外可以紊事，对内可以打扰血气 ，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑 ，都是乱，为多病短寿的根源 ，不但养病时不应乱 ，即平居时亦忌心乱。
24 多嗔伤肝，多*伤肾 ，多食又伤脾胃 。忧思伤脾 ，愤怒伤肝，劳虑伤神 。
25 身病之起 ，无不由心虚弱 ，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充 ，发现种种不安 。贪食贪胜贪得贪乐逸 ，皆足以致病 。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促 ，胆惊肝旺 ，六脉震动，五脏沸腾 ，外邪同时乘入 ，此病之起因 。
26 凡人欲求长寿，应先除病 。欲求除病 ，当明用气。欲明用气 ，当先养性 。养性之法，当先调心 。
27 人受五行之气而治生 ，故肉身以气为主。气亏则病 ，气滞则病 。欲治其病，先治其气 。
28 气以行血，血以补气 ，二而一也。凡人久视则伤血 、久卧伤气 、久坐伤肉、久立伤骨 、久行伤筋 ，七情六欲之过则伤元气 、伤心肾。相火旺，真阳耗 ，
29 治五脏之病 ，莫先于补气 。肾犹亟焉 。补气在勿动心，心动则肝旺 ，各脉震惊 ，真水耗损。
心为扇，主引风 。风动则火旺 ，火旺则水干 ，水干则地损 。
30 心定神一，受治者信坚心专 ，两心相合 ，可以统治百病，无不神效。
31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足 。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物 ，而产生了相火（也叫虚火） ，随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿 ，遇到一个地方堵塞了 ，这个地方就疼了 。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身 。表现在外表看不出有什么毛病 ，但一旦发现就是大病 ，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用 。
主发谓之机。箭在弦上要发出去 ，必须拨动这个机 。其他任何事情都是这样 ，都有一个机，只有触动这个机 ，事情才会发生 ，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件 。机就是这么一个东西 ，它是事情发生的最关键因素。它是点 ，不是面。可是触动这个点，就能带动面 。所以 ，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素 ，（也可以讲，病机一开 ，人的病状就会显现出来 ，人就进入了“病 ” 的恶性循环当中 。和病机相对的就是“生机 ”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中 。实际上病机和生机是一个东西的两个方面 ，是一对阴阳 。病机开了 ，生机就关了，而生机开了 ，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法 。）
32 、中医的最高境界是养生 ，养生的最高境界是养心 。所以，就养生而言，下士养身 ，中士养气 ，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气 ，观气不如观心 。
33 心神不安 ，情性燥急，为致病致死之总因 。故安心法 ，为卫生第一要诀。心可以主动一切 。心定则气和 ，气和则血顺，血顺则精足而神旺 ，精足神旺者 ，内部抵抗力强，病自除矣 。故治病当以摄心为主。
34 风寒阴阳暑湿 ，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱 ，即可乘虚而入 。身弱者多病，即是此理 。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力 ，如气足神旺 ，毛孔厚密，不易侵入等等 。富人多食肥甘 ，伤胃伤齿 。贫人多饿 ，所食不杂，故无肠病。富人多逸 ，故多气恼 。贫人多劳 ，故少疾病 。富人不造福而享福，只是消福 ，消尽则穷。穷人能勤俭 ，即是造福，果熟即富 。凡衣食住之保卫力富 ，则精气神之抵抗力弱 。保卫力弱 ，则抵抗力强。
35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴
36 故求长寿无病，常强肉身 。欲强肉身 ，当调伏精气神 。欲调精气神 ，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心 ，当化贪嗔痴三毒 。欲化除此三毒 ，必学心戒 。但空口言戒，无益于事 ，必求开慧 ，方不为所愚。欲求开慧，必先求定 。欲求得定 ，必学静坐 。
37 能静则仁 ，有仁则寿，有寿是真幸福。
38 一切修身修心法门 ，只有两字诀：曰放下 、曰回头 。放下屠刀 ，立地成佛；苦海无边，回头是岸 。只要一放下，一回头 ，病者顿愈 ，迷者顿觉。此真无量寿者 。
39 心过劳的人，心疲肝旺 ，心过劳就是心太满 ，不虚 。心满，则不纳肝（木）生之火 ，心不纳肝生之火 ，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病 ，消化不良 ，营养不足，夜眠不安 。土又克水 ，于是肾水大亏 ，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱 ，肺病即成 。内部相互关联 ，一动全动，一病全病。而扰之者 ，乃在妄心 ，所以治病在安其心，安心在息妄 ，息妄在明心 ，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。
40 静坐是息心法 ，心息则神安 ，神安则气足，气足则血旺 ，血气流畅 ，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长 。现在病可去 ，未来病可防 ，此其小者也 。又心息则神明，神明则机灵 ，静者心多妙 ，观机辨证，格外敏捷 ，见理既正 ，料事益远，遇乱不惊 ，见境不惑 ，能一切通达，自无主观偏执之弊 ，而大机大用 ，由此开启矣。
41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起 。这个时候一定要安然顺受，让心安定 。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺 ，气顺才能除病 。否则心急火上 ，肝气受损，加重病情 。心神宁一 ，那浑身的血气 ，自可健全发挥。
心有两种，一是真心 ，一是妄心 。真心是水 ，妄心是波，波因风动 ，风止波息 ，而水不动 。寂然无念，是无心心也。
42 子时失眠 ，肾水必亏 ，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神 。
43 睡时如有思想 ，不能安着 ，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神 。
44 午时属心 ，此时可静坐一刻钟 ，闭目养神，则心气强。
45 早起如在寅时三点至五点 ，此时切忌郁怒 ，不然必损肺伤肝，万望注意。
46 人生一切事业 ，皆以精神为根本 ，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱 ，一个乱字 ，足以妨碍一切工作 。
47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰 ，为癌为瘤 ，皆是血气不流通之故 。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞 ，气郁于内 ，肝先受伤 。挽救之法，在化除得诀 。而化除要诀有二：第一寻其根 ，其根在心 ，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通 。
48 养病治病不可求速 。因性急助火 ，火旺损气 ，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急 ，况百病由贪而起 ，不可再贪以重增病苦也 。
49 心属火 、肾属水，心肾相连 。火宜降下，水宜上升 ，水火相济 ，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康 。此可于舌上察知 。舌无水则不活 ，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅 ，以断生死。
50 大病自救法：一 、不要怕死，决信我这个病 ，非但可以养好 ，并且身体可以格外健康，保证长寿 。因为自己机体中本有特具的能力 ，不是空言的安慰 。二、相信不用医药或靠何种营养食品 ，一定有自己除病延年的妙法。三 、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体 ，不许想著我那个病是如何病的 ，好坏都不许去计较它，只做个无事人 。四 、在这修理期内，不许想念工作 ，也不许悔恨丧失了时间和工作 ，专心一致，否则又迟误了 。
51 静养法：安坐（卧）在床上 ，把身心一齐放下 ，自己浑身如融化，不许用一毫气力 ，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然 ，心也不许它用一点力，一起念便是用力了 。把心安在脚底板下 ，此是引火向下 ，引水向上，自然全身气血顺畅 。
52 修行要诀：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。
具体要求：不许任何部分用一点气力 ，包括意念、呼吸 、肢体 ，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅 ，舌不尝 ，口不纳，心不想 。此是唯一条件 。若有所思所闻所觉 ，即是用气力 ，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力 。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳 ，而浑身八万四千毛孔中有了动作 ，或张或翕，此时无我无身无气无心 ，天然心归本位 。所谓引火归元 ，又名水火既济，为治疗百病之总诀。
53 为了养生而死的 ，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了 。为了这副臭皮囊 ，怕受辱，怕受宠，怕吃亏 ，怕上当 ，瞻前顾后，左顾右盼 ，担惊受怕 ，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样 ，像是被狗反复啃过 ，怎么能不死 。越怕死，越死得快。你要是养生 ，就得不怕死 。只有不怕死 ，才能远离死 。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎 ，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪 ，就是遇上，刀枪也不伤他 。为什么？因为他不把死当回事，不怕死 ，死也就没法了 。养生 ，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死 ，所以不再怕死 ，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去 ，还有什么过不去的？因此 ，修道的人能够长生 。没想到长生，反倒能长生 。一心想着长生 ，反而死得快。长生不是修道的目的 ，它只是修道的附带现象 。
54 人有病，人还不以为有病 ，这就是人的最大的病 。知道自己有病的人有多少呢？
55 天天三更半夜还在网上的人 ，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住 ，还怎么医人呢？
56 别贪那个小便宜 ，大便宜也别贪 。一个贪字就含着祸 。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪 ，患得患失是不懂道法自然的表现 。
57 不要天天想着吃什么补阴 ，吃什么壮阳 。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母 ，阳为阴之用 。
58 人在气不足的时候 ，不能盲目补气，否则会影响身体健康 。如果是因为血不足 ，就需要先补血 ，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿 ，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通 ，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用 。
59 环境对人养生的重要性是不言而喻的 。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部 ，从而滋润孕养五脏六腑 ，使人重新焕发活力 。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸 ，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的 ，而且正是它们吸取着天地的精华 。
60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时 ，实际除了肺在吸气 ，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时 ，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间 ，其犹橐龠乎”。
61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动 。
62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔 ，吸收天地精气 。
63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理 、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了 。繁和简其实是一回事 ，是一回事的两个方面 。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治 。佛是什么？佛是心 。
65 现代的医院和法院差不多 ，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下 ，是把不该判死刑的人判了死刑 。为什么这么说呢？就以“癌症 ”为例，癌症现在在人们的心里=死刑 。其实如果我们不叫它癌症 ，那么对于病人来讲 ，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲 ，现在的癌症病人有大半是被吓死的 ，是被精神压力折磨死的 。同时也是被医院折磨死的 。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你 ，治不死是你命大 ，治死了，因为你是癌症。事实上讲 ，没有治不了的病 ，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着 ，你就有生机 。找到了这个生机 ，对症而治，你就会康复 。
66 现在是一个竞争 ，把所有的秩序都打乱了 ，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界 。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会 ，这不是典型的自欺欺人吗 。
67 根据阴阳互抱的原理来看 ，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外 。
68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物 ，但更主要的是食入了过多的食物 ，体内不能运化造成食物堆积成垃圾 。
69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的 。他该干什么 ，不该干什么 ，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事 。有悟性的人会发现 、知道自己的运数 ，知道他应该干什么 ，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云 。不要去羡慕别人 ，要从自己的心里找到自己的悟性 。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了 ，你有病了，你不舒服了 ，你不自在了 ，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然 ，这二者是不可或缺的。
70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时 ，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切 、割、毒、杀等外来方式去除疾病 ，然而 ，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」 。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示 ，自己在感冒之前 ，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风 、淋了雨；有些人则说 ，工作的压力很大 ，常常头痛又失眠 。事实上，诸如此类现象 ，都是导致感冒的因素 ，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话 ，自然能够做到「防患未然」的目标。
71 真正的科学是什么？就是因缘果报 。不信因果 ，就不是真正的科学 。
72 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说 ，就是你能吃亏 ，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜 ，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了 。
73 当人们掌握了健康的方法之后 ，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好 ，但愿您也能和我们一样拥有这份自信 。
74 学问深时意气平 ，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人 ，并不是一件很困难的事 ，这也是相随心转的结果 。
75 名为五欲之最难破者，色次之 ，财又次之 ，食与睡更次之 。名心不死，无以入道。
76 百病之始 ，起于风邪乘入 。如体气虚弱 ，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力 ，真气耗而外邪入矣 。
饮食健康小知识
一 、饮食健康小知识
1.饮食健康10条
常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息
一个星期只能吃四颗蛋。吃太多 ，对身体不好
鸡屁股含有致癌物,不吃较好
饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果5、早上吃水果是金 ，中午吃水果是银 ，晚上吃水果是铜
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多
空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
早上醒来 ，先喝一杯水 ，预防结石
睡前三小时不要吃东西。会胖
少喝奶茶 。因为高热量 、高油 、没有营养价值可言 。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
2.饮食安全10条
刚出炉的面包不宜马上食用!
天天喝水八大杯 ，每天十杯水 ，膀胱癌不会来 。
白天多喝水，晚上少喝水 。
一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠 、胃痛 。
多油脂的食物少吃 。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃 ，易昏昏欲睡。
下午五点后 ，大餐少吃 。因为五点后身体不需那么多能量 。
10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 。
酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 。
每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
二 、相克的饮食搭配
1.蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻
豆腐味甘、咸 、性寒 、有小毒，能清热散血，下大肠浊气 。蜂蜜甘凉滑利 ，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质 ，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应 。所以吃了豆腐后 ，不能食用蜂蜜 ，更不宜同时食用。
2.大葱跟大枣同食会导致脾胃不和
大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃 ，益气生津 ，滋心润肺，养血安神 ，悦颜色 ，通九窍，助十二经 ，和百药 。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素 ，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的.异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌 ，增进食欲 。大枣补脾和胃 ，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和哦～～
3.白萝卜跟胡萝卜同时导致败血症
很多人喜欢用红白萝卜煮汤 ，殊不知白萝卜中维生素C含量非常高 ，但若和胡萝卜一起混吃，就会损失掉很多维生素C。因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸解酵素 ，它会把白萝卜中的维生素C破坏掉 ，也会有败血症的出现 。
4.哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重
各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦 ，因为哈密瓜含糖量在15%左右 ，钾离子含量相当高 。香蕉含钾也很丰富，据检测 ，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此 ，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
5.鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收
蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸 ，而后由小肠吸收 。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质 ，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白 ，能与胰蛋白酶结合 ，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解 。
三、食用水果的注意事项
1.酸味水果与甜味水果不可以一起吃
亚酸味水果可与酸味 、甜味水果同食 ，酸味水果则不可与甜味水果一起吃 ，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空 ，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用 ，造成过度发酵，引发腹胀不适 。
水果简单分为酸味 、亚酸味、甜味如下：
酸味水果：葡萄柚、橘子 、凤梨 、奇异果、柠檬 、青苹果 、草莓。
亚酸味水果：蕃茄、红苹果 、荔枝 、葡萄、桃子 、梨子 、文旦。
甜味水果：释迦、西瓜 、甜瓜 、榴连、香蕉、甘蔗 、木瓜 。
2.水果相克搭配
杏仁与栗子：引起胃疼
杏仁与板栗相克 。同食会产生对身体有害的物质 ，引起胃疼。
草莓与樱桃：上火
从营养学角度来说 ，草莓 、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效 。草莓 、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火 ，尤其是阴虚火旺的人更应少吃 ，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状 。
桔子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔
橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用 ，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用 。橘子与柠檬果酸要高于一般水果 ，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重 。尤其是柠檬 ，酸性较强 ，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用 ，否则极易哈蜜瓜与香蕉：导致肾衰
各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦 ，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右 ，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富 ，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克 。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜 ，避免雪上加霜 。
四 、饮食烹饪的小知识
1.主食的烹调
淘米时要轻洗 ，不宜次数过多，以减少维生素的丢失。米的吸水率在浸泡两小时后最大 ，所以 ，先将米浸泡两小时，然后再煮饭为好 。米浸泡后煮饭 ，不但时间可节省 4 0% ，米中的维生素 B;也只损失35% 。最好采用炯饭或带水蒸饭，如做捞饭 ，米汤也应当饮用。
2.蔬菜的烹调
新鲜的蔬菜 ，含维生素和无机盐多些，如蔬菜存放过久 ，则营养素会大量丢失。蔬菜宜先洗后切 ，烹调之前现切，这样可减少维生素的损失 。切菜时一般不宜太碎，可用手拉断者 ，尽量少用刀 ，因为铁会加速维生素C的氧化 。炒菜时要急火快炒，避免长时间炖煮 ，且要盖好锅盖 ，防止溶于水的维生素随蒸汽跑掉。炒菜时应尽量少加水，煮菜时应先将水烧开 ，然后再放菜 。炖菜时在油中先加盐增强温度 ，或适当加点醋，既可调味 ，又可保护维生素C少受损失 。做肉菜时适当加一点淀粉 ，可以不可以保护肉中的蛋白质，不至使其过于变硬 ，既好吃、又容易消化。烹调时尽可能不用钢锅 、铜铲 。因为铜可以不可以加速维生素c的氧化 ，用铝锅烹调，维生素c损失最少 。
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