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教程辅助“乐平讨赏打牌技巧,推荐5个购买渠道

作者专栏 2025年05月01日 05:19 10 揭玉刚

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安徽省教师招聘考试小学体育历年真题题型与常考知识点归纳

(四)运动解剖学

1.掌握人体躯干 、四肢骨骼 、六大关节和主要骨骼肌的名称、位置、运动特点以及锻炼方法。

人体躯干及四肢骨骼: 成人的骨有206块 ,除6块听小骨属于感觉器外,按骨的部位可以分为中轴骨和四肢骨。中轴骨包括颅骨和躯干骨,共有80块;四肢骨包括上肢骨和下肢骨 ,共有126块 。

六大关节: 肩关节,肘关节,桡腕关节 ,髋关节,膝关节,踝关节 。

肩关节结构: 由肩胛骨的关节盂与肱骨的肱骨头构成 ,也称盂肱关节,是典型的球窝关节。特点:是个多轴关节,是人体最灵活的一个关节 ,但也是稳定性最差的一个关节,经常从事体育锻炼助于增强关节的辅助结构和周围肌肉的力量,使关节既灵活又牢固。

肘关节结构: 有肱骨下端与尺桡骨上端构成的关节 ,包括肱尺关节 ,肱桡关节,桡尺近侧关节 。

特点:上述三个关节只能绕两个运动轴运动,即绕额状轴做屈伸运动为肱尺关节和肱桡关节 ,参与绕垂直轴做旋内和旋外运动为肽桡关节和桡尺关节。

桡腕关节结构: 由桡骨的桡腕关节面和关节盘组成的关节窝与近侧顽固的手舟骨,手骨和三角骨组成的关节头构成。

特点:桡腕关节是典型的椭圆关节,可绕两个运动轴运动 ,绕额状轴做屈伸运动,绕矢状轴可作内收和外展运动,还可以做环绕运动 。

髋关节结构: 由股骨头和髋臼构成的球窝关节。

特点:支持体重和适应走 ,跑,跳;有较深的关节窝,厚而紧的关节囊;强有力的韧带 ,周围发达的肌肉。

膝关节结构: 是人体最复杂的关节,由股胫关节和股髋关节构成,属于椭圆关节 。

特点:膝关节是人体最大的关节 ,半月板一缓冲震动和保护膝关节的功能。

踝关节结构: 由胫 、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成。

特点:是单轴关节 ,可绕冠状轴做屈伸运动,轻度的外展和内收运动 。

臀大肌: 仰卧上举腿、后蹬跑、跑斜坡 、蛙跳等,正压腿。

股二头肌: 俯卧腿弯举 ,正压腿。

半腱肌: 俯卧腿弯举

股四头肌: 人体最大、最有力的肌肉之一,包括四大块肌肉-股直肌、股外侧肌 、股内侧肌和股中间肌 。悬挂直腿上举,负重深蹲 。

斜方肌: 负重上举 ,提杠铃耸肩,持哑铃护胸。

前锯肌: 俯卧撑,双人背握上提(伸展)。

胸大肌: 双杠支撑摆动臂屈伸 ,持哑铃仰卧飞鸟,臂上举后振,肋木压肩 。

背阔肌: 单杠引体向上 ,向后拉拉力器,爬岩爬杆,臂上举后振 ,肋木压肩。

三角肌: 负重直臂侧上举 ,负重颈前推举,提前双臂交叉。

肱二头肌: 负重屈肘,引体向上 ,双杠支撑摆动 。

喙肱肌: 负重屈肘,引体向上

肱三头肌: 负重上举,卧推 ,毛巾擦背(伸展)

髂腰肌: 负重高抬腿,悬重举腿,前踢腿 ,仰卧举腿,跪撑后,后摆腿 ,前后劈叉后腿

小腿三头肌: 负重提踵,负重后蹬跑,跳绳 ,勾脚伸压腿。

腹直肌: 双膝跪撑下拉屈体 ,屈膝仰卧起坐。

2.知道消化系统、呼吸系统、神经系统的组成和功能 。

消化系统组成: 消化管和消化腺,消化管包括口腔 、咽、食管、胃 、小肠(十二指肠 、空肠、回肠)和大肠(盲肠、结肠 、直肠)等,临床上常把口腔到十二指肠的这一段称上消化道 ,空肠以下的部分称下消化道。消化腺包括肝、胰和三对唾液腺(腮腺、下颌下腺 、舌下腺)

功能:①消化食物,即摄取、消化和吸收食物中的营养;

②为机体提供能量、构筑细胞和组织,最后排出食物残渣;

③口腔 、咽等还与呼吸、发音和语言活动有关。

呼吸系统组成: 包括呼吸道(鼻腔、咽 、喉、气管、支气管)和肺(肺气泡和各级支气管)

功能:传送气;容纳气体和进行气体交换的主要场所;喉还是发音器官 。

神经系统组成: 中枢神经系统(包括位于颅腔的脑 、位于椎管的脊髓)和周围神经系统(脑和脊髓以外的神经成分 ,躯体伸进和内脏神经)

功能:①不仅是人体运动的指挥调节机构,还直接或间接的指挥和调节着人的呼吸 、循环、消化、内分泌 、排泄等其他器官及系统的活动,通过调节作用 ,人体可以对各种环境的变化产生适应,使有机体内部各个系统与外界环境保持相对平衡,从而使人的生命活动得以正常进行;

②是产生心理活动的物质基础。

3.掌握心血管系统的组成、功能以及体育运动对心血管系统的影响。

心血管系统组成: 由心、动脉 、毛细血管和静脉组成 。

功能:①心是连接动脉和静脉的枢纽 ,是心血管系统的动力泵,并且具有重要的内分泌功能,心有节律地收缩与舒张 ,不停地将血液由动脉射出 ,由静脉纳入,保证血液在心血管内连续不断地做定向流动;

②动脉是运送血液离心的管道;

③静脉是引导血液回心的血管 。

④毛细血管是连接动、静脉末梢间的管道。

体育运动对心的影响:

①对心宏观结构的影响,可使心的重量和体积增大。

②微观结构的影响 。心主要由心肌构成 ,心肌组织是由实质成分(心肌细胞)和间质成分(心肌胶原纤维及毛细血管等结构)组成。实质影响,运动训练可导致心肌细胞的体积增大,直径增粗 ,收缩蛋白和肌蛋白数量增多。间质影响,运动训练可使心肌组织中毛细血管数量增多,毛细血管分支吻合丰富 ,弯曲度加大,心肌毛细血管扩张,管内皮和心腔心内膜皮发生适应性改变 ,心肌的微循环功能改善 。

③对心肌细胞钙的影响。研究表明,不同负荷身体条件下心肌肌浆网和线粒体钙化进行了研究,结果表明不用运动负荷条件下心肌肌浆网和线粒体钙发生不同程度的变化 ,表现为心肌细胞游离钙基值的显著性变化 ,并具有可复性。有氧运动训练可显著增加心肌细胞核游离钙的变化水平 。

④对心肌细胞凋亡的影响。说明适度的运动训练可可有效的防止心肌细胞凋亡;而长期超负荷运动则可引起心肌细胞凋亡;力竭运动和过度训练可引起细胞凋亡。

体育运动对血管的影响: 对血管内皮细胞形态结构与功能的影响;对血管平滑肌细胞形态结构与功能的影响;对微循环血管形态与功能的影响 。

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奋斗

我们将未来赋予了最美的期望。

恰如诗歌般美妙,乐曲般空灵;

我们不甘于现状,努力拍打羽翼 ,

誓要穿梭考编的题海,一睹教师的风采。

?

我们奋斗着前行,抛洒着热血 ,

追求波涛骇浪般的勇往直前,

吞没拦路的巨石,磨平世俗的尖锐 。

?

我们终要有个尽头 ,伴着夕阳晚霞,

回归平淡,享受恬静的时光 ,

隐去了锋芒毕露,褪去了一张张面具 。

?

那般真实的我们,才是我们的向往;

当云散风静 ,又是一种骄阳万丈。

后来 ,我们真的看淡了所有,才知道那是我们奋斗的一生

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(四)运动解剖学

1.掌握人体躯干、四肢骨骼 、六大关节和主要骨骼肌的名称、位置、运动特点以及锻炼方法。

人体躯干及四肢骨骼: 成人的骨有206块,除6块听小骨属于感觉器外 ,按骨的部位可以分为中轴骨和四肢骨 。中轴骨包括颅骨和躯干骨,共有80块;四肢骨包括上肢骨和下肢骨,共有126块。

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六大关节: 肩关节 ,肘关节,桡腕关节,髋关节 ,膝关节,踝关节。

肩关节结构: 由肩胛骨的关节盂与肱骨的肱骨头构成,也称盂肱关节 ,是典型的球窝关节 。特点:是个多轴关节,是人体最灵活的一个关节,但也是稳定性最差的一个关节 ,经常从事体育锻炼助于增强关节的辅助结构和周围肌肉的力量 ,使关节既灵活又牢固。

肘关节结构: 有肱骨下端与尺桡骨上端构成的关节,包括肱尺关节,肱桡关节 ,桡尺近侧关节。

特点:上述三个关节只能绕两个运动轴运动,即绕额状轴做屈伸运动为肱尺关节和肱桡关节,参与绕垂直轴做旋内和旋外运动为肽桡关节和桡尺关节 。

桡腕关节结构: 由桡骨的桡腕关节面和关节盘组成的关节窝与近侧顽固的手舟骨 ,手骨和三角骨组成的关节头构成。

特点:桡腕关节是典型的椭圆关节,可绕两个运动轴运动,绕额状轴做屈伸运动 ,绕矢状轴可作内收和外展运动,还可以做环绕运动。

髋关节结构: 由股骨头和髋臼构成的球窝关节 。

特点:支持体重和适应走,跑 ,跳;有较深的关节窝,厚而紧的关节囊;强有力的韧带,周围发达的肌肉。

膝关节结构: 是人体最复杂的关节 ,由股胫关节和股髋关节构成 ,属于椭圆关节。

特点:膝关节是人体最大的关节,半月板一缓冲震动和保护膝关节的功能 。

踝关节结构: 由胫 、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成 。

特点:是单轴关节,可绕冠状轴做屈伸运动 ,轻度的外展和内收运动。

臀大肌: 仰卧上举腿、后蹬跑、跑斜坡 、蛙跳等,正压腿。

股二头肌: 俯卧腿弯举,正压腿 。

半腱肌: 俯卧腿弯举

股四头肌: 人体最大 、最有力的肌肉之一 ,包括四大块肌肉-股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌。悬挂直腿上举,负重深蹲。

斜方肌: 负重上举,提杠铃耸肩 ,持哑铃护胸 。

前锯肌: 俯卧撑,双人背握上提(伸展)。

胸大肌: 双杠支撑摆动臂屈伸,持哑铃仰卧飞鸟 ,臂上举后振,肋木压肩。

背阔肌: 单杠引体向上,向后拉拉力器 ,爬岩爬杆 ,臂上举后振,肋木压肩 。

三角肌: 负重直臂侧上举,负重颈前推举 ,提前双臂交叉。

肱二头肌: 负重屈肘,引体向上,双杠支撑摆动。

喙肱肌: 负重屈肘 ,引体向上

肱三头肌: 负重上举,卧推,毛巾擦背(伸展)

髂腰肌: 负重高抬腿 ,悬重举腿,前踢腿,仰卧举腿 ,跪撑后,后摆腿,前后劈叉后腿

小腿三头肌: 负重提踵 ,负重后蹬跑 ,跳绳,勾脚伸压腿 。

腹直肌: 双膝跪撑下拉屈体,屈膝仰卧起坐。

2.知道消化系统 、呼吸系统、神经系统的组成和功能。

消化系统组成: 消化管和消化腺 ,消化管包括口腔、咽 、食管、胃、小肠(十二指肠 、空肠、回肠)和大肠(盲肠、结肠 、直肠)等,临床上常把口腔到十二指肠的这一段称上消化道,空肠以下的部分称下消化道 。消化腺包括肝、胰和三对唾液腺(腮腺、下颌下腺 、舌下腺)

功能:①消化食物 ,即摄取 、消化和吸收食物中的营养;

②为机体提供能量、构筑细胞和组织,最后排出食物残渣;

③口腔、咽等还与呼吸 、发音和语言活动有关 。

呼吸系统组成: 包括呼吸道(鼻腔、咽、喉 、气管、支气管)和肺(肺气泡和各级支气管)

功能:传送气;容纳气体和进行气体交换的主要场所;喉还是发音器官。

神经系统组成: 中枢神经系统(包括位于颅腔的脑、位于椎管的脊髓)和周围神经系统(脑和脊髓以外的神经成分,躯体伸进和内脏神经)

功能:①不仅是人体运动的指挥调节机构 ,还直接或间接的指挥和调节着人的呼吸 、循环、消化、内分泌 、排泄等其他器官及系统的活动,通过调节作用,人体可以对各种环境的变化产生适应 ,使有机体内部各个系统与外界环境保持相对平衡,从而使人的生命活动得以正常进行;

②是产生心理活动的物质基础。

3.掌握心血管系统的组成、功能以及体育运动对心血管系统的影响 。

心血管系统组成: 由心、动脉 、毛细血管和静脉组成。

功能:①心是连接动脉和静脉的枢纽,是心血管系统的动力泵 ,并且具有重要的内分泌功能 ,心有节律地收缩与舒张,不停地将血液由动脉射出,由静脉纳入 ,保证血液在心血管内连续不断地做定向流动;

②动脉是运送血液离心的管道;

③静脉是引导血液回心的血管。

④毛细血管是连接动 、静脉末梢间的管道 。

体育运动对心的影响:

①对心宏观结构的影响,可使心的重量和体积增大。

②微观结构的影响。心主要由心肌构成,心肌组织是由实质成分(心肌细胞)和间质成分(心肌胶原纤维及毛细血管等结构)组成 。实质影响 ,运动训练可导致心肌细胞的体积增大,直径增粗,收缩蛋白和肌蛋白数量增多。间质影响 ,运动训练可使心肌组织中毛细血管数量增多,毛细血管分支吻合丰富,弯曲度加大 ,心肌毛细血管扩张,管内皮和心腔心内膜皮发生适应性改变,心肌的微循环功能改善。

③对心肌细胞钙的影响 。研究表明 ,不同负荷身体条件下心肌肌浆网和线粒体钙化进行了研究 ,结果表明不用运动负荷条件下心肌肌浆网和线粒体钙发生不同程度的变化,表现为心肌细胞游离钙基值的显著性变化,并具有可复性。有氧运动训练可显著增加心肌细胞核游离钙的变化水平。

④对心肌细胞凋亡的影响 。说明适度的运动训练可可有效的防止心肌细胞凋亡;而长期超负荷运动则可引起心肌细胞凋亡;力竭运动和过度训练可引起细胞凋亡 。

体育运动对血管的影响: 对血管内皮细胞形态结构与功能的影响;对血管平滑肌细胞形态结构与功能的影响;对微循环血管形态与功能的影响。

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奋斗

我们将未来赋予了最美的期望。

恰如诗歌般美妙 ,乐曲般空灵;

我们不甘于现状,努力拍打羽翼,

誓要穿梭考编的题海 ,一睹教师的风采 。

?

我们奋斗着前行,抛洒着热血,

追求波涛骇浪般的勇往直前 ,

吞没拦路的巨石,磨平世俗的尖锐。

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我们终要有个尽头,伴着夕阳晚霞 ,

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隐去了锋芒毕露 ,褪去了一张张面具。

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那般真实的我们 ,才是我们的向往;

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运动的特点

运动是什么原理?是力学原理。在运动项目的优秀教练中,应该掌握运动生理学.运动心理学和人体运动力学原理。世界竞技运动的创新与发展离不开这些理论知识,北京体育大学运动训练硕士学位必学的课程 。

在田径项目中都必须既有直线运动,又有旋转运动。例如:短跑运动员在跑道上向前跑整个身体是直线运动,又有肩为轴的两臂摆动和以髋为轴的两腿跑进的旋转运动。人体的运动都得服从力学原理,教练员安排运动训练课,训练技术动作不能单凭感觉或者想象进行教学,要服从于人体运动的规律 。具备正确的力学运动原理就能区分出,技术动作的什么是主要的,什么是次要的,什么是对的什么是错的,总而言之掌握了运动力学原理,教练员的训练能力更加的科学。

例如:根据科学家研究计算,短跑100米项目为克服空气阻力而消耗的的肌肉力量占总肌肉力量的18%左右。顺风跑或海拔高度的地方跑时空气阻力较小 。根据运动的力学原理,短跑运动员的跑步技术动作要围绕着身体躯干协调紧凑有序的发力,包括细节手指要并拢关节自然弯曲,百米项目千分之一秒的竞争,跑的技术动作越符合运动的力学原理,就服从了人体的运动规律 。

运动对孩子长高的作用究竟有多大

运动的特点在于强身健体。

能有效地培养学生的思想道德品质,开发学生的智力,提高心理素质 ,陶冶学生情操,发展学生个性和增强学生适应未来社会的各种能力。体育在教育中处于明显的基础性地位 。加拿大人认为,体育运动有如下特点和好处:

首先 ,体育运动能改善情绪。它能为郁结的消极情绪提供一个发泄口,心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移 。

其次,体育运动能培养人的意志。艰苦、疲劳、激烈 、竞争是体育运动的特点 ,在参加体育运动时总会伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此它有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风,团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质,还有使人保持积极向上的心态 。

第三 ,体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信 ,提高自尊;竞争又使自己的社会价值被认可。体育运动暴露了自身的优点与缺点,从而让人不断修正自己的认识和行为,发挥潜能与长处 ,克服缺点改正不足,正确对待成功与失败 。

第四,体育运动促进行为协调 ,反应适度。行为协调是指人的行为是一贯的统一的,反应适度指既不异常敏感,也不异常迟钝 ,刺激的强度与反应的强度之间有着相对稳定的关系。体育运动大多在规则的规范要求下进行,每位运动员都会受到规则约束,因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用 。由于加拿大人对体育活动有明确认识 ,所以他们积极教育孩子们参加各项体育活动 。

2022年冬奥会知识点有哪些?

运动是影响孩子身高增长的重要因素之一,也是低成本的 、健康安全的助长方式之一,因此运动锻炼在孩子的成长过程中必不可少。但是“运动是怎么让孩子长高的? ”却成了家长们比较疑惑的事情。所以 ,今天刘主任就给大家科普一下运动长高的小知识 。

孩子的身材高矮除了和遗传基因有一定关系以外 ,后天环境中的饮食、睡眠和运动等也十分重要。充足且均衡的营养是孩子长个子的物质基础,在这样的一个前提条件下,进行科学合理的运动可以使孩子的身体更健康、更高 ,对孩子的性格培养都会有积极的影响。研究数据也表明,经常运动的孩子会比不爱运动的同龄孩子平均高出4——8厘米,所以运动在激发长高潜能方面起到了很大的促进作用 。

知识点一:运动可以促进骨骼生长

人体长高的过程就是骨骼生长的过程 ,孩子经常进行体育锻炼有利于伸展四肢,刺激关节骺软骨增生,使得骨骼线性生长 ,并不断变粗;运动还可以锻炼孩子肌肉的收缩能力,增强肌肉的力量和耐受力,从而促进身高的增长。

知识点二:运动可以刺激生长激素分泌

脑垂体分泌足量的生长激素是保证孩子长高的必需条件之一 ,生长激素缺乏会导致一系列的生长问题出现,严重的还会导致患上矮小症。而大量研究数据表明,运动后的生长激素分泌水平会明显高于不运动的时候 ,并且运动还能直接刺激生长激素分泌;孩子多运动也有助于改善睡眠质量 ,睡眠也是影响长高的重要因素之一 。

知识点三:运动可以增强体质

孩子成长的过程中,由于家庭喂养 、遗传或者生活环境等的差异,孩子的身体素质也具有差异性。家长要想免除疾病对孩子生长发育的不良影响 ,运动就是最好的方式之一。运动锻炼对身体各系统都有积极作用,通过运动可以增强孩子免疫抵抗力,消除工作学习的疲劳感以及保持心情愉悦 ,这些都是有利于孩子长高的 。

运动虽然好处多,但是家长朋友们还是要坚持适量原则,根据孩子自身情况合理安排 ,以运动完后不感觉到疲劳为佳。长高不是一天两天就能实现的事情,所以想要运动来帮助长高,最重要的就是坚持 ,切忌不要三天打鱼两天晒网哦!

2022年冬奥会知识点如下:

1、开幕时间:2022年2月4日开幕,2月20日闭幕;冬残奥会计划于3月4日开幕,3月13日闭幕。

2、北京冬奥会开幕式于2月4日在国家体育场鸟巢上演 。

3 、2022北京冬奥会场馆分布在三个赛区:北京赛区、延庆赛区、张家口赛区.

4 、北京2022年冬奥会会徽的上半部分展现滑冰运动员的造型 ,下半部分表现滑雪运动员的英姿 ,体现中国举办的冰雪两大运动的理念 。

5 、首都体育馆、“冰丝带”等冬奥场馆采用最先进、环保的二氧化碳制冰技术,碳排放量接近于零。

6 、本届冬奥会共有来自91个国家和地区代表团的近3000名运动员参赛。

7、北京2022年冬奥会共设置7个大项、15个分项 、109个小项的比赛,是设项和产生金牌最多的一届冬奥会 。其中的7个大项是根据相对应的7个国际单项体育组织设立的 ,分别为滑冰、滑雪、雪车 、雪橇、冰球、冰壶和冬季两项。

8 、北京冬奥会吉祥物——冰墩墩,将熊猫形象与冰晶外壳相结合,熊猫整体造型像航天员 ,是一位来自未来的冰雪运动专家,象征着现代科技和冰雪运动的结合。冰墩墩寓意创造非凡、探索未来,体现了追求卓越、引领时代 ,以及面向未来的无限可能 。

9 、2022年北京冬奥会会徽(冬梦),是第24届冬季奥林匹克运动会使用的标志,主要由会徽图形 、文字标志、奥林匹克五环标志三个部分组成 ,图形主体形似汉字“冬”的书法形态,主色调为蓝色。

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