教程辅助!“微乐湖南红中麻将输赢规律(怎么提高胜率)
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如下：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次 。刷牙的次数不能太多 ，多了反而会损伤牙齿 ，刷牙的时间也不宜过长 。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果 。尤其是临睡前不要吃糖 ，预防龋齿 。此外 ，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头 ，不咬铅笔头等异物 ，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医 。遇有蛀牙坏牙 ，应予以修补或拔除 。
简介
牙齿的主要构成物质为牙质(牙本质) ，外面包有牙釉质(在牙冠部分)和牙骨质(在牙根部分)。牙骨质外还有由纤维组成的牙周膜，把牙齿固定在牙槽中 。牙的中央有牙髓腔 ，内充满牙髓 ，并有丰富的血管和神经 。
人一生要萌出两次牙齿。第1次萌出的叫乳牙，上下颌左右侧各5个，共20个 ，由出生后6个月开始至3岁左右长全。6～7岁时乳牙开始脱落 。
第2次萌出的叫恒牙 ，上下颌左右侧各8个，共32个 。6～7岁时萌出第1磨牙 ，并开始更换乳牙;至13～14岁乳牙全部换完。但第3磨牙(又称“智齿 ”或“尽头牙 ”)要到20岁左右才生长 。
1.保护牙齿小常识
牙齿是人类赖以生存的重要器官 ，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言 、容貌和健康有密切关系 。保护牙齿除了每天早晚刷牙 ，饭后漱口等众所周知的方法外 ，还有一些行之有效的自我保健措施。
一 、剔牙 。
在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 （如韭菜、芹菜 、瘦肉等） ，它们对牙齿和牙周组织都有损害 ，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙 ，这样牙缝有被撑大的可能 。
二 、经常叩齿。
自古以来 ，善养生的人都强调“齿宜常叩” 。清 晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充 ，轻轻叩齿 ，能促使其血脉畅通， 用以保护牙齿 。“清晰叩齿三十六 ，到老牙齿不会落 ”。其方法是 “口唇微闭 ，先叩臼齿50下，次叩门齿50下 ，再错牙叩齿50下 ，每 日早晚做一次 。
三、正确咀嚼 。
咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
四 、纠正不良习惯。
有些婴幼儿由于有吮拇指 、舔牙、咬牙 、张 口呼吸 、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形 。纠正不良习惯有利于牙 齿保健 ，牙齿排列不齐应尽早娇正 。
五、常饮茶水。
茶叶中含氟 ，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以 茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用 。
六 、慎服某些药物 。
四环素 、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全 ，日后易发生龋齿。因此 ，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩 子不要大量或长期服用这些药物 。
七、食谱广、营养好 。
牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不 论是成人还是少年儿童 ，饮食要多样化 ，不要偏食。
八 、保精护齿 。
肾主骨，齿乃骨之余也 。肾精充沛 ，则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段 。
九 、防止外伤 。
不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品 ，防止牙齿损伤。
2.爱牙护牙小常识
酒精，是阻碍口气清新的一个大敌 ，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。 定期洗牙：
洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除 ，如茶渍、咖啡渍和烟渍 。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的 ，比如深入牙纹中的污渍 。习惯性的运用牙线：
在牙肉红肿 、发炎的情况下 ，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心，你若能正确地使用牙线 、电动牙刷 ，并且采用有效的刷牙方法 ，牙肉发炎、出血情况便可改善 。掌握正确的刷牙方法：
使用合理的牙刷，刷牙要竖刷，要里外都刷净 。饭后要认真漱口：
漱口可以除去食物碎屑 、部分软垢 ，保持口腔清洁 ，更好地发挥其生理功能。充分咀嚼：
特别是食用含维生素高的食物，能 *** 唾液分泌 ，冲刷口腔内的污物 ，发挥 *** 牙床的作用，可使牙齿清洁 ，牙周组织健康 。叩齿：
每天早晨叩齿数十次 ，以增强牙体 、牙周组织的抵抗力 。 *** 牙龈：
用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后 *** 几分钟。少食含硫食物：
经科学研究 ，奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌 。口香糖要选木糖醇的：
其实含糖分的口香糖 ，更容易引起蛀牙或者口气 。所以，选择含木糖醇类的口香糖 ，才能够有效健齿 ，保证口气的清新。口气清新，说话才不会“气势逼人 ”让人怕，对你的人际公关也是必要的哦 。
3.孩子换牙期常识,多说说哦
通常情况下 ，6~7岁时下颌的乳中切牙（中门牙）开始摇动 、脱落 ，不久，在此处长出恒中切牙；同时 ，在第二乳磨牙的后方长出第一磨牙 。
此后 ，其他牙也陆续替换。恒牙的单尖牙和双尖牙，也是在同一位置的乳牙脱落后 ，才能长出来。
直到12~13岁 ，乳牙全部脱落，恒牙替换完毕 。再以后 ，单出恒牙：12~14岁在第一磨牙后面长第二磨牙 ，18岁以后长第三磨牙 。
有些人没有第三磨牙也属正常现象。 换牙期应注意的问题 乳牙滞留：乳牙该掉的时候而不掉，医生称这种现象为乳牙滞留 ，应及时带孩子去医院检查治疗 。
主要原因： 恒牙胚错位 局部炎症 恒牙胚缺失 恒牙已萌出而乳牙仍未脱落的滞留牙 ，应尽早拔除，以免影响恒牙在正常位置上萌出 。超过换牙年龄而乳牙未脱落，恒牙未萌出者 ，则不要轻易拔掉 ，若是恒牙先天性缺失，应尽量保持乳牙。
乳牙早失：乳牙在应脱落之前脱落 ，称为乳牙早失 。往往造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜 ，使缺牙间隙变小，恒牙因间隙不够而错位萌出 。
应在乳牙缺隙处戴缺隙保持器 ，防止两侧牙齿倾斜 ，直至恒牙萌出。 恒牙萌出困难：恒牙是在牙根发育过程中产生萌出力，使恒牙向龈方移动逐渐萌出 ，这需要一个过程 ，上前牙尤为明显 。
恒牙在超过替牙期仍没有萌出，叫做恒牙迟萌 。 主要原因：乳牙早失 多生牙 牙瘤或囊肿的阻碍 恒牙本身发育异常 遗传因素 牙齿错位咬合：换牙期牙齿替换 ，颌骨发育 ，逐渐建立咬合关系，有时出现暂时性错位咬合，在牙齿发育过程中 ，往往会自行调整恢复正常。
有的错位咬合不能自行调整 ，会影响颜面发育，应去医院诊治 。 双层牙：乳牙还没脱落 ，恒牙就钻出来 ，造成牙齿排成前后两排，这并不罕见 ，这很可能是乳牙根未被完全再吸收造成的 。
通过口腔X光可确定乳牙和恒牙的相对位置 ，以诊断乳牙能否自行脱落或需要拔除。 换牙时有点疼：牙齿松动脱落的过程一般不疼，但伴随乳牙开始脱落 ，“六龄齿”也就长出来了 ，这可能造成牙龈肿胀，使孩子抱怨牙痛。
如果疼痛得比较严重 ，需要看牙医 ，看是否需要消炎止痛等 。 六龄齿龋坏：大约6岁左右，在第二乳磨牙的后方，悄悄长出第一恒磨牙 ，又叫“六龄齿 ” 。
它不顶替掉任何乳牙 ，容易把它误认为乳牙。临床上发现不少孩子六龄齿龋坏，严重的已经发展成牙髓炎或根尖炎 。
为了预防六龄齿龋坏 ，应及早对它进行窝沟封闭 。 换牙宝宝的营养和饮食 随年龄增长 ，应让孩子多吃些海蜇 、花生、甘蔗 、五香豆等耐嚼食物，保持对乳牙良好的 *** 作用 ，促使乳牙按时脱落。
当孩子到了10岁左右 ，前门牙和后磨牙都已萌出，父母可以给他们增加些芹菜梗 、玉米、苹果等食物 ，使换牙顺利完成 ，让孩子拥有一口健康整齐的恒牙 。 防止换牙期自卑心理 换牙期孩子的自尊心已经建立起来，对于门牙好不好看 ，嘴上不说 ，心里很在乎 。
若以此捉弄，孩子会产生自卑心理，甚至拼命舔牙齿希望快长出来 ，结果却适得其反。可以告诉孩子 ，白天鹅都是由丑小鸭变过来的，门牙脱落、长得不好看就是一个蜕变的过程 ，证明“你快长大了 ” ，而且每个小朋友长大都要经过这个过程 。
4.爱牙小常识
早晚刷牙，饭后刷牙 。
牙刷每三个月换一只 ，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿 ，常用不同的牙膏刷牙。
键齿食物
一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌 ，强化牙齿珐琅质 。
茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核 ，具有抗酸防蛀牙的效果 。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒 、杀菌之功效 ，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌 ，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生 。茶叶中的糖类 、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔 ，增强了口腔的自洁能力 。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意 ，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下 。
洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌 ，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌 。
香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分 。
芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣 。此外 ，费劲咀嚼能 *** 分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值 ，达到自然的抗菌效果。除了芹菜 ，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到 *** 牙龈的作用 。
喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法 。适量喝水能让我们的牙龈 *** 湿润， *** 粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水 ，可以带走残留口中的食物残渣 ，不让有损牙齿的细菌得到养分 。
无糖口香糖 。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌 ，效果明显。
键齿运动
咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物 ，如粗粮 、杂粮 、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实 ，不易松动。进食时充分咀嚼食物 ，可 *** 牙龈、擦洗牙面 、弹拔牙周韧带，有加速血液循环 、改善局部营养、促进牙齿健康之效 。
*** 牙龈
每日坚持叩齿5分钟 ，可以促进血液循环和组织代谢 ，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔 ，达到固齿和锻炼牙周功能的目的 。如果牙齿轻度松动 ，可每天早起用食指 *** 牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚 ， *** 牙龈 ，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处 。
键齿习惯
不少人有饭后立即刷牙的习惯 ，认为这样能尽可能地减少患牙病的几率 。不过 ，最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质 ，刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后 ，珐琅质会变松软 。这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害 。所以 ，进食后最好先用清水漱口 ，待1-2个小时后再刷牙。
5.小学生口腔卫生常识是什么
龋齿的危害
1 、影响咀嚼功能；
2 、对恒牙发育的不良影响：乳牙深度龋坏时，可直接影响对应的恒牙牙胚的生长 ，造成换牙后萌出的恒牙龋病；
3、可引起全身感染性疾病：牙髓腔内含有丰富的血管网与全身的毛细血管网连接 ，牙髓感染后细菌可沿着其血管网向全身其他部位蔓延；
4 、对脸部发育的不良影响：由于患牙侧不利于咀嚼，另一侧牙齿的过度咀嚼可引起该侧颌骨发育而对侧颌骨发育缓慢 ，造成脸型左右不对称；
5 、影响美观和语音：牙齿与声带、舌一起构成人的发音系统 ，由于龋坏导致牙齿过早的缺失会影响正确的发音和说话，而且牙列的龋坏、缺失还影响美观 。
怎样预防蛀牙
就算是有细菌在口腔中分解食物形成了酸性物质 ，但酸性物质作用于牙齿也需要一段时间才能分解牙釉质形成龋洞 。只要马上把牙刷干净 ，让酸性物质没有和牙齿做长时间的接触，也就不会有蛀牙了，所以每次进食后及时漱口刷牙是很重要的。牙菌斑最容易在夜间形成 ，所以睡前刷牙尤其重要 。
口腔卫生知识3：换牙
乳牙脱落的顺序
1 、中切牙——6—7岁
2 、侧切牙——7—8岁
3、尖牙——10—12岁
4 、第一乳磨牙——9—11岁
5 、第二乳磨牙——10—12岁
换牙期的注意事项
1、注意乳牙是否滞留：乳牙脱落有一定的时间和顺序 ，应脱落而不脱落称乳牙滞留 。遇到这种情况家长应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置 ，利于恒牙萌出；
2 、注意恒牙萌出是否困难：乳牙过早脱落 ，孩子习惯用牙床咀嚼，舔吮 ，牙床会变得肥厚而坚韧 ，阻碍恒牙萌出。孩子若缺钙也是造成恒牙迟迟未萌出的重要原因。因此，如孩子到了换牙的年龄而恒牙尚未长出 ，应带孩子及时到医院检查 。
3 、注意孩子的口腔卫生：在换牙期 ，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出 ，咬合面窝沟多 ，容易滞留食物残渣，加上幼儿不爱刷牙，爱吃甜食 ，牙齿常常发生龋坏 。此时最重要的是教会孩子正确的刷牙方法。
4、注意纠正孩子的不良习惯：在换牙期 ，乳牙松动即将脱落时，孩子常常习惯用舌头去舔松动的牙齿 ，这是一种不良习惯 ，会影响恒牙的正常萌出，引起错位咬合——即牙齿排列不整齐 。家长应及时予以纠正 。
5 、关于咬合错位的纠正：有的错位咬合是由于病理原因 ，如上唇唇系带位置过低而造成上牙间隙过大 ，不能自行调整，会影响颜面发育 ，应去医院矫治 ，否则将影响孩子的容貌。
6.爱牙护齿小知识2
要想保护牙齿，首先要了解牙的构造 。
牙是人体中最坚硬的器官 。有咬切 、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。
人的一生有两副牙：一副为乳牙 ，共20个 ，上 、下颌各10个 。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间 ，乳牙先后脱落；另一副为恒牙 ，共32个，上 、下颌各16个 ，自6岁起 ，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外 ，恒牙全部萌出 。
第3磨牙一般在20岁以后萌出 ，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28~32个均为正常 。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分 。牙冠即我们能见到的部分 ，是牙露于牙龈以外的部分。
牙冠表面覆盖有一层釉质 ，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分 。
牙根表面包有一层牙骨质 。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分 ，外包牙龈。
牙主要由牙质构成 ，内部的空腔称为牙腔 。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓 。
血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时 ，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔 ， *** 神经，则疼痛难忍 。
（见图37）同学们要保护好自己的牙齿 ，要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯 。饭后用温开水漱口 ，早晚各刷牙一次。
刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿 ，刷牙的时间也不宜过长 。刷牙要注意正确的方法：顺着牙 ，竖着刷，刷完里面再刷外面 。
不可横向来回用力刷 ，否则会损伤牙龈。 2.平时要注意牙齿卫生 ，保护好牙齿 。
平时要少吃糖果 。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。
此外 ，要注意平时的卫生习惯 ，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.如果牙齿有病 ，应及时就医 。
遇有蛀牙坏牙 ，应予以修补或拔除 。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。
愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿 。 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径 。
饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议 ，能够帮助你拥有美丽的微笑！ 您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物 、肉类 、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度 、促进唾液分泌 ，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用 。
除了遗传的因素 ，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯 。 为了保持牙齿的健康：均衡饮食！ 均衡的饮食 、适量分配一天中的各餐（为了避免吃零食 ，一天中应安排四餐：早餐、午餐 、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利。
事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗 *** ：釉质侵蚀 、龋齿……生鲜食物 ，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯 ，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用 。此外 ，脂类 、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白） 、矿物质（磷、钙 、氟……）还有维生素D具有抗菌作用 ，限制釉质的无机盐排出 。
相反的，零食，特别是那些“软”食品 、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水 、水果 、果汁） ，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸 ，而酸可能破坏牙齿表面的釉质 。
如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿 。如果没有条件 ，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。
事实上 ，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄 。
四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源 、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料 。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。
牙齿生成之后 ，釉质更新并一直保持下去 。我们应该饮用牛奶 ，最好不要喝甜饮料 。
奶制品（酸奶等等）还带来了钙质 、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后 ，酪蛋白 ，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多 。
过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪 ，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类 ，减少由碳水化合物中分泌出的酸 。 多喝矿泉水，它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。
氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿 ，保护牙齿免受微生物的侵蚀 。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟 ，但是也有的每升含量高达8毫克 。
我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片（根据年龄 ，0.5毫克到1毫克） 。
在茶水、海鱼和某些蔬菜（菠菜 、红皮白萝卜……）中也含有氟质 。但是 ，过量的摄入氟质（每日多于2毫克）可能会使牙齿变黑。
利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸 、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作 。
在“无糖 ”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代 ，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用 ，有利于减少牙斑，还有山梨醇（从葡萄糖或果糖中合成的糖分 ，用作人工甜矫味剂） 。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。
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