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网上科普有关“求有关健康的趣味问答题 ”话题很是火热 ，小编也是针对求有关健康的趣味问答题寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
以下是有关健康的趣味题 ，可以根据回答提问 。
1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿 ，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内 。
2 、不要吃得太多：如先吃喜爱的食物 ，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感 ，从而避免进食过量。
3 、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化(消化食品) 。
4、间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜 。
5 、尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多 ，从而导致肥胖。
6 、膳后莫用脑：进食后 ，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适 。若吃完就用脑 ，血液流向头部 ，胃肠血少，容易影响消化 。
7、保证吃好早餐：不吃好早餐 ，人体最低限度的血糖(血糖食品)维持不足 ，人就不能充满活力地去学习和工作。
8 、注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样 。
9 、就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲 。
10、晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物 ，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥(减肥食品)很有必要 。
希望能够帮助到您 。
老年人健康饮食知识问答题
[太阳][玫瑰]大家早上好 ，健康生活每一天！肉、蛋 、奶 、豆类是优质蛋白质的重要来源。尤其对于老年人而言，优质充足的蛋白质有助于预防肌肉衰减、维持肌肉合成 。
2）果蔬类提供维生素 、矿物质 、膳食纤维 ，增加蔬菜水果摄入是减缓中老年人便秘的重要措施 。例如拌黄瓜、水焯西蓝花 、香蕉 、苹果等。
小学生健康知识问答题有哪些
老年人的身体技能开始下降 ，很多东西都要看着吃，这样才能保障健康 。下面我准备了老年 健康知识 问答题 ，希望对您有帮助！
精选的老年健康知识问答题
1、如果长期使用油条 ，很有可能造成( B )在体内的蓄积，有损身体健康 。
A.铅 B.铝
(油条铝残留超标主要是由于使用泡打粉和明矾引起的 ，制作油条需
要使用泡打粉或明矾 ，来起到膨松的作用，传统的泡打粉大都含有明矾 ，其主要成分是铝 ，这是造成超标的主要原因。)
2 、如果不吃早餐，血液里缺乏( B )，大脑功能就会受影响。
A.维生素 B.葡萄糖
(由于头一晚的睡眠 ，血糖含量就会有所降低 ，当你不吃早餐时，血糖得不到补充就会造成低血糖 ，大脑得不到能源供应 ，其功能就会受到影响，继而出现头晕 ，注意力不积中等症状 ，严重的还会造成昏厥 、四肢抽搐，并对大脑造成一系列不可恢复的损伤 。)
3、长期吸烟容易引起什么疾病?A A.支气管炎 B.肺水肿
(慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管 、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症 。引起慢性支气管炎的病因错综复杂 ，现今公认吸烟为慢性支气管炎最主要的发病因素。)
4 、老年人日常饮用水最好的是： B
A.果汁 B.茶水及白开水
(很多中老年人被心血管疾病困恼 ，心血管疾病严重危害着患者的健康，而茶水有助于预防心血管疾病 。)
45、下列哪些运动适合老年人 B
A.山地自行车 B. 保健操
(生命在于运动,但是对于老年人来说有些运动并不适宜,如果勉强为之可能会对身体造成不必要的伤害,不少老年人都爱选择去户外锻炼 ，如爬山、打 太极拳 等 。然而 ，随着人的年龄增长，有些运动不仅
不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。)
6. 老年人冬季晨练易空腹运动对吗?B A.对 B不对 (早晨 ，血液浓度较大 ，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐和其他循环障碍 ，忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练 ，可吃些食物，如面包 、牛奶 、鸡蛋及水果 ，吃至半饱后到户外进行晨练 。)
7、从营养角度考虑 ，以下哪种 方法 正确 B
A反复淘米 B.蔬菜先洗后切
(如把整棵菜或整片菜叶先用清水洗净，然后再切 ，这样就可减少维生素C和 其它 水溶性维生素的损失 。)
8 、以下对于老年人的营养指导错误的是 B
A每日摄入的盐不超过6克 B.每日饮水3000ML左右
(吃清淡少盐的膳食有利于健康 ，流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关 ，因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜 。)
9 、老年人运动要遵循的原则是 A
A运动要选择适宜的项目如慢跑 B.尽量快跑
10、出血性脑血管疾病最重要的危险因素是B
A.糖尿病 B.高血压
( 高血压病本身不可怕 ，怕的就是高血压带来的后果，就心 、脑 、肾病变，心肌肥厚、冠心病 、心功能不全是其参与原因之一 ，脑血管
动脉硬化 、脑梗塞、脑萎缩甚脑出血都可能发生 ，肾病 、肾功不全预后亦不佳 。)
老年健康知识问答题大全
1.合理营养的原则是什么? ( ABCD )
A.食物多样化 B.重视三餐搭配
C.食品荤素 、粗细平衡 D.科学烹调
2.良好的饮食习惯是什么? ( ABCD )
A.饭前便后洗手 B.进食定时定量
C.不吃腐败变质食品 D.不暴饮暴食
3.怎样预防食物中毒? ( ABCD )
A.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉
B.生熟食品、刀案分开
C.不吃腐败变质食品
D.不吃发芽土豆
4.怎样预防高血压? ( ABCD )
A.不吸烟 、少饮酒 B.控制饮食 、防止肥胖
C.低盐饮食、多食蔬菜 D.保持情绪稳定 、乐观
5.健康指的是：( ABC )
A.身体健康 B.心理健康
C.良好的社会适应能力 D.道德行为能力良好
6.糖尿病典型症状有哪些? ( ABCD )
A.多饮 B.多食 C.多尿 D.消瘦
7.哪些人容易得高血压? ( ABCD )
A.肥胖的人 B.喜欢吃咸食的人
C.饮酒过多者 D.有高血压家族史的人
8.高胆固醇的食物有哪些?( ACD )
A.肥肉 B.瘦肉 C.蛋黄 D.动物内脏
9.药品保存应注意什么? ( ABCD )
A.避光 B.防热 C.防潮 D.注意失效期
10.假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救?( AB )
A.让病人躺下 ，找出病人身上可能带有的急救药品
B.尽快给急救中心打电话 ，迅速送医院抢救 C.做人工呼吸
11.富含铁的食物有哪些?( ABCD )
A.猪血 B.猪肝 C.黑木耳 D.大枣
12.富含钙的食物有哪些?( AB )
A.虾皮 B.牛奶 C.动物内脏 D.胡萝卜
13.下列食物中有利于降压的有哪些?( AB )
A.粗粮 B.芹菜 C.咖啡 D.浓茶
14.以下哪些是不科学的饮食搭配?( ABCD )
A.小葱拌豆腐 B.豆浆冲鸡蛋
C.茶叶煮鸡蛋 D.炒鸡蛋放味精
15.癌症的早期信号是什么?( ABC )
A.异常肿块 B.腔肠出血 C.体重减轻
16.健康的生活方式和行为是?( ABCDEF )
A.不共用毛巾和洗漱用具 B.每天刷牙，饭后漱口
C.咳嗽 、打喷嚏时遮掩口鼻 ，不随地吐痰
D.不在公共场所吸烟 E、经常食用奶类 、豆类及其制品
F.多吃蔬菜水果和薯类 ，注意荤素搭配
17.健康的生活方式和行为是?( ABCDE )
A.不滥用抗生素 B.不吃变质 、超过保质期的食品
C.经常开窗通风 D.膳食要清淡少盐
E.生熟食品要分开存放和加工
18.高血压患者用药应注意什么? ( ABC )
A.联合用药 B.长期用药 C.规律用药 D.间歇性停药
19.吸烟可引起哪几种疾病?( ABCD )
A.肺癌 B.高血压 C.冠心病 D.喉癌
20.痛风患者应忌食哪些食物?( ABCD )
A.啤酒 B.海鲜 C.羊肉 D.动物内脏
21.绿色食品是指：( BCD )
A.食品颜色为绿色 B.原料产地具有良好的生态环境
C.农作物生长的水、肥必须无公害 、无污染
D.产品符合食品卫生法要求
22.家庭卫生应达到：( ABCD )
A.室内整洁通风好 B.卧具干净勤洗晒
C.灶具 、食具干净、生熟食具分开 D.无?四害?
23.绿化对环境：( ABCD )
A.吸收二氧化碳 、二氧化硫，放出氧气 B.吸附和阻留灰尘
C.调节气候 D.美化环境 ，使人 消除紧张 ，提高工作效率
24 、 每天至少刷牙几次?B
A.1次 B.2次
(根据最新的基于大量人口的普查发现,一天要是刷牙不到两次的人,得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高7%。)
25、 蜂蜜不易在哪种容器中储存?B
A.玻璃瓶 B.铁罐 (蜂蜜用金属容器存放,不但非常容易变质,而且食用后容易引起中毒 。因为蜂蜜中含有有机酸和碳水化合物,这些物质在酶的作用下,一部分转变为乙酸 。乙酸能腐蚀镀锌的铁皮,从而增加了蜂蜜中的铅、锌 、铁等金属含量,使蜂蜜变质。)
26 、 能增强心血管系统的运动是什么?A
A.有氧运动 B.无氧运动
(心血管疾病是由动脉粥样硬化导致的慢性病，它是一种?生活方式病? ，只有通过戒烟限酒、平衡膳食 、加强锻炼等 ，改变不良的生活方式，才能达到有效防范的目的。而有氧运动是以健身为目的 、提高身体耐力的活动，包括走路、慢跑 、 游泳 、骑车、爬山等 ，其对心血管疾病的预防非常有帮助 。)
27 、 胡萝卜怎样吃最有营养?A
A.用肉炖食 B.生吃
(胡萝卜富含胡萝卜素 ，胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，但是这个被人体吸收转化的过程 ，必须是与油脂混合才可以进行 。所以 ，像胡萝卜炖红烧肉，才是又美味又营养的科 学烹饪 方法。)
28 、 牙刷应多长时间更换一次?B
A.6个月 B.3个月
(一般来说 ，目前市场上销售的国产牙刷 ，使用 l-3个月，牙刷毛就弯曲了 。而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣 ，还会擦伤牙龈 。所以 ，发现牙刷毛弯曲时，应该立刻换一把新牙刷。另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌 。所以一般建议最少每三个月更换一次牙刷 。)
29、 长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?B
A.肾脏 B.肝脏
(各种酒都有不同含量的酒精 ，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出 ，90%则在肝脏中代谢，直接刺激 、损害肝细胞。)
30 、低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好?B A.4克 B.6克
(吃清淡少盐的膳食有利于健康 ，流行病学调查表明 ，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多 。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜 。)
31、喝鲜榨果汁好还是吃水果好?A
A.水果 B.果汁
(果汁中含有太多的糖分 ，而膳食纤维含量严重不足。)
32、一顿吃饱还是少量多餐好?B
A.一顿吃饱 B.少量多餐
(多吃几次 。这能将热量分散摄入 ，稳固血糖，均匀提高胰岛素水平 ，也可以缓解身体压力 ，让人不易疲倦 。)
33 、吃苹果和橙子哪个更对人体有益?A
A.苹果 B.橙子
(英国诺丁汉大学研究发现，每周吃苹果超过5个 ，心肺功能会得到明显改善 ，气喘和哮喘症状也大大减少。)
34 、茶与咖啡哪个对人体更有益?B A.咖啡 B.茶
(二者都能提神，但茶含有更多有益心脏的抗氧化剂 ，能促进动脉健康 ，预防癌症。)
35、下列哪项符合家庭健康饮食环境的要求?A
A.高血压 炒菜 清淡少盐 B.一天中只有一餐配有蔬菜 (患病率逐年增高，为预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已成当务之急 。)
36 、以下哪种食物为早餐中必须包括的 ，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑提供能量 。A
A.谷物 B.牛奶
(谷物中含有丰富的B族维生素 、膳食纤维、植物蛋白和镁 、钾 、磷、铁等微量元素 ，据中国营养学会的相关调查显示，我国居民约40%不吃杂粮 ，而且膳食中的谷类消费明显下降。实际上 ，正常人每天需要
保证300克～500克的谷物营养摄入量，尤其需要注重早餐的谷物营养摄取 。)
37 、早饭应该在起床( A )分钟后吃比较好?
A.20分钟 B.10分钟
(一般来说起床后20~30分钟再吃早餐最合适 ，这时人的食欲最旺盛 ，消化吸收状态也在最佳水平 。)
38 、为保持健康，每天最好进行( B )中等强度的运动? A.1小时 B.30分钟
(不运动 ，会使身体的免疫能力下降 ，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发身体疾病，科学建议每天运动1小时为宜。)
39、牛奶是人体( A )的最好来源 。 A.钙 B.铁 (每250克牛奶中含有250毫克以上的钙 ，有丰富的钾和镁 ，还含有促进钙吸收的维生素D 、乳糖和必需氨基酸 。)
40 、一日三餐中，两餐之隔最好相差多长时间为宜?B
A.4~5小时 B.5~6小时
(人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留5~6小时 ，这就意味着 ，两次就餐之间必须间隔5~6个小时左右 。)
老年人 健康食谱 十则
1.少量多餐， 以点心补充营养
老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差 ， 往往一餐吃不了多少东西 ， 而且进食时间又拖得很长 。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议 ， 不妨让老年人一天分 5～6 餐进食 ， 在 3 次正餐之间另外准备一些简便的点心， 如低脂牛奶泡饼干( 或营养麦片) 、低脂牛奶燕麦片 ，老年或是豆花、豆浆加蛋 ，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。
2.以豆制品取代部分动物蛋白质 ; 老年人必须限制肉类的摄取量， 一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品 ( 如豆腐 、豆浆)取代 。老年人的饮食内容里 ， 每餐正餐至少要包含 170 克质量好的蛋白质(如瘦肉 、鱼肉、蛋 、豆腐等) ， 素食者要由豆类及各种坚果类( 花生 、核桃、杏仁 、腰果等) 食物中获取优质蛋白质 。
3.主食加入蔬菜一起烹调 为了方便老年人咀嚼， 尽量挑选质地比较软的蔬菜， 如西红柿 、丝瓜、冬瓜 、南瓜 、茄子及绿叶菜的嫩叶等 ，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。如果老年人平常以稀饭或汤面作为主食 ， 每次可以加入 1～2 种蔬菜一起煮， 以确保他们每天至少吃到 500 克的蔬菜。
4.每天吃 350 克水果水果是常被老年人忽略的食物 。
一些质地软的水果 ， 如香蕉、西瓜 、水蜜桃 、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用 。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁 ，必须注意控制分量， 打汁时可以加些水稀释 。
5.补充维生素 B
近年来的研究逐渐显示 ， 维生素 B 与老人易罹患的心血管疾病 、肾脏病 、白内障、脑部功能退化(认知 、 记忆力 ) 及精神健康等都有相当密切的关联 。无论生病 、服药或是手术过后 ， 都会造成维生素 B 大量流失， 因此对于患病的老年人来说 ， 需要特别注意补充维生素B。 没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素 B ， 所以在为老年人准备三餐时， 不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀饭 ， 或者将少量坚果放进搅拌机里打碎成粉 ，加到燕麦里一起煮成燕麦粥 。
6.限制油脂摄取量
老年人摄取油脂要以植物油为主， 避免肥肉 、动物油脂 猪油 、牛油)， 而且也要少用油炸的方式烹调食物 。另外 ， 甜点糕饼类的油脂含量也很高 ， 老年人应尽量少吃这一类的高脂肪零食。最好多元不饱和脂肪( 如玉米油、葵花籽油) 和单元不饱和脂肪(如橄榄油 、花生油) 轮换着吃， 这样比较能均衡摄取各种脂肪酸 。
7.少加盐 、味精、酱油 ，善用其他调味方法味觉不敏感的老年人吃东西时 ， 常觉得索然无味， 食物一端上来就猛加盐 ， 很容易吃进过量的钠 ， 埋下高血压的隐患 。 可以多利用一些具有浓烈味道的蔬菜，例如香菜 、香菇 、洋葱 ， 用来炒蛋或是煮汤、煮粥。利用白醋、水果醋 、柠檬汁 、橙汁或是菠萝等各种果酸味 ， 也可以变化食物的味道 。用一些中药材， 尤其像气味浓厚的当归、肉桂 、五香 、八角或者香甜的枸杞、红枣等 ，取代盐或酱油 ， 丰富的味道有助于勾起老年人的食欲 。
8.少吃辛辣食物
虽然辛辣香料能引起食欲， 但是老年人吃多了这类食物， 容易造成体内水分 、电解质不平衡 ，出现口干舌燥 、火气大、睡不好等症状 ， 所以少吃为宜。
9.白天多补充水分
因为担心尿失禁或是夜间频繁跑厕所， 不少老年人整天不大喝水。其实应该鼓励老人在白天多喝白开水 ，也可泡一些花草茶( 尽量不放糖) 变换口味 ， 但是要少喝含糖饮料 。晚餐之后， 减少水分摄取 ， 这样就可以避免夜间上厕所影响睡眠 。
10.每天服用一颗复合维生素补剂 老年人的个体差异很大 ， 加上长期服药， 所以不同的老人需要额外补充的营养素也大不相同。让老年人每天服用一颗复合维生素补剂 ，是最基本且安全的强化营养方法 ， 尤其可以补充老年人特别需要的维生素 B 、抗氧化维生素 C 及E 、维持骨质的钙、增强免疫力的锌等 。不要擅自服用高剂量的单一补充剂，尤其是脂溶性的维生素 A 、D 、E 等 ， 吃得过多会累积在体内 ， 甚至引发毒性 。
老年人健康饮食
1、饮食宜淡
菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克 。建议老人一日的食物组成：谷类150?250克，鱼虾类及瘦肉100克 ，豆类及其制品50克 ，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右 ，牛奶250克 ，烹调用油《30克，食盐《6克 ，食糖《25克 ，少饮酒，喝足够的水分 。
2、食物宜杂
没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素 ，因此 ，每天都要吃谷类 、蔬果 、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配 ，粗细搭配 ，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。
3、速度宜缓
细嚼慢咽有利于消化 、吸收 。尤其在吃鱼时更要注意 。鱼肉由于肉质松软 、细嫩 ，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点 ，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多老人的食用 。解决好这一问题 ，首先要选鱼刺较少的鱼类 ，吃鱼时，最好不要与米饭 、馒头同时吃 。
4 、质量宜高
质量高不意味着价格高 ，如豆制品、蛋 、奶等都是质量高的食品 ，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果 ，尽量减少白糖 、红糖、砂糖等精制糖的食用 。
5 、蔬果宜鲜
新鲜 、有色的蔬果类 ，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸 ，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用 。
6 、饮水宜多
老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感 ，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝 ，以免缺水 。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调 。
7 、饭菜宜香
老人食欲降低 ，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香 、味 、形的调配。此外 ，优雅、安静 、整洁的就餐环境;集体或结伴就餐的形式 ，都可提高老人的就餐兴趣 。
8 、数量宜少
若要身体安，三分饥和寒 。老人要吃多种食物 ，但每种食物数量不宜过多 ，每餐七八分饱。
9、质地宜软
老人对食物的消化吸收不好，所以 ，饭菜质地以软烂为好 ，可采用蒸 、煮 、炖、烩等的烹调方法 。选择的食物尽量避免纤维较粗 、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短 ，肉质细嫩的鱼肉;牛奶 、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物 。
10、温度宜热
食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差 ，一旦食用生 、冷 、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病 。因此 ，老人的食物以温热为主 。
均衡饮食问答题及答案
1 、书写 ，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米 ，或一尺左右。
2 、什么情况下应洗手?(至少回答三条)
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
4 、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢 ， 头屑，病菌 、预防头癣 ，皮肤病 ，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵 ，可引起肠道传染病(肠炎 、痢疾 ，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等) 。
6 、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒 ，肠炎 ，痢疾，表现为：恶心，呕吐 ，腹痛 ，腹泻，严重时甚至危及生命 。
7.挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏 ，导致营养不良 ，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物 。剧烈运动后影响胃肠正常 消化 ，可引起腹痛．恶心 ，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病 。
9 、 看书写字时要注意什么?
姿势正确 ，光线适宜 ，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久 ，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳 ，保护视力，预防近视眼 。
11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次 。
12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13 ，为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头 ，手指不干净(有细菌，虫卵 ， 尘土等) ，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14．怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔 ，鼻腔吸入农药
(3)防止农药沾染皮肤 ，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
15．为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道 ，引起发炎 或长疖子 ，还可能损伤耳膜，引起中耳炎 ，使听力下降。甚至造成耳聋 。
16．怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果 ，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17，怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕 、毛巾、脸盆清洁
(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
18．随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境 ，传播疾病 。
19、“四害 ”指的是什么?
苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
20．被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗 ，及时注射狂犬疫苗。
21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
10小时
22 ，苍蝇 ，蚊子能传播什么病?
苍蝇传播：肠炎 、痢疾 、伤寒、甲型肝炎等 。
蚊子传播：乙脑，疟疾 。
23 ，肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源 ，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
24，为什么不能随地大小便?
(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
25．为什么刷牙时要每人一把牙刷?
防止互相传染疾病
26．怎样预防感冒?
(1)锻炼身体 ，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服
(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
27 ，家里有了肝炎病人怎么办?
(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾 ，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西
28 、怎样保持教室的清洁卫生?
1)每天扫地 ，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气
29．维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画
30．吸烟有什么害处?
烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等 。
均衡饮食问答题及答案 ，如下
1 、如果已感染感冒等呼吸道疾病 ，应大量喝水，宜吃清淡食物 ，如蔬菜、水果等 ，不宜吃肥腻 、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物 ，多吃养阴润肺食物 ，如梨 、萝卜等 。
2、生活健康小常识常吃宵夜，会得胃癌 ，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋 ，吃太多对身体不好 。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 。饭后吃水果是错误的观念 ，应是饭前吃水果。
3 、疾病预防小常识：调适寒温 。气候多变 ，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒 ，老年心脑血管者更要注意 。早睡早起 ，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火 ，招致外感内伤 。保持心境平和 。
4 、科学饮食小常识每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类 、畜禽鱼蛋奶类 、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物 ，每周25种以上 。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重 。
5、可预防疾病的食物莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果 ，排在第二名的是小红莓 ，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。
饮食健康小知识
1 、大蒜中含有丰富的抗病毒成分 ，能增强身体的免疫力 ，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒 。饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高 ，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病 。
2 、养成以下健康的饮食习惯 ，不仅可以帮助您实现自己的目标，还可以确保您充满活力地享受生活。
3、饮食健康知识大全吃多种食物均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿 。
4 、营养健康饮食知识常吃宵夜对胃产生不好的影响 ，因为胃一整天都得不到休息 。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多 ，对身体不好 。鸡屁股含有致癌物，不吃较好 。
5 、第我们肠胃的健康是身体健康的基础 ，大家每天早上起来应该喝一杯温开水 ，这样可以促进我们肠胃的健康，长期坚持你的胃口会很不错 ，身体也会很健康。
健康饮食知识问答题及答案
问：哪些食物不宜空腹食用 。柿子、西红柿 、山楂 、橘子、牛奶 、豆浆 、糖、白薯 、冷饮 、酒、大蒜、茶 、黑枣 、维生素、菠萝 。问：干海带如何泡发。答案：身体肥胖容易患高血脂 、高血压 ，但不能说身体瘦就不会得 。
问：哪些食物不宜空腹食用？柿子 、西红柿、山楂 、橘子 、牛奶、豆浆 、糖 、白薯、冷饮 、酒 、大蒜、茶、黑枣 、维生素 、菠萝 。
饮食健康知识大全
1、营养健康饮食知识常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多 ，对身体不好 。鸡屁股含有致癌物 ，不吃较好 。
2 、饮食健康知识大全吃多种食物均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。
3 、在饮食上 ，我们做到这些 ，养成这些好习惯，久而久之，您会觉得自己的身体比他人的健康多了 ，身材苗条多了 。
4、第我们肠胃的健康是身体健康的基础 ，大家每天早上起来应该喝一杯温开水，这样可以促进我们肠胃的健康 ，长期坚持你的胃口会很不错 ，身体也会很健康 。
5 、健康饮食小贴士30条健康饮食小贴士30条大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力 ，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
6 、健康饮食小知识指南食用牛奶时：避免与茶水同饮、避免日光照射牛奶 、避免用铜器加热牛奶心脏病病人不能大量喝水 ，会加重病情，因为水进入人体后 ，在肠内被大量吸收 ，使血液变稀，血量增加 ，心脏的工作量也会相应增加 。
饮食健康小常识
1 、第八多补充维生素b类蔬菜水果 ，多吃蔬菜水果就行 。在饮食上，我们做到这些，养成这些好习惯 ，久而久之 ，您会觉得自己的身体比他人的健康多了，身材苗条多了。
2、.在吃饮各种食品前 ，要对饮食品进行一闻二看三品 ，如有异常，应立即停止饮食 。小学生安全常识——饮食卫生在日常生活中 ，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为 ，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利 。
3 、第我们肠胃的健康是身体健康的基础 ，大家每天早上起来应该喝一杯温开水 ，这样可以促进我们肠胃的健康，长期坚持你的胃口会很不错 ，身体也会很健康。
4 、饮食健康小常识有吃多种食物、少吃盐、低脂少油 、限制吃糖 、控制饮酒 。吃多种食物均衡饮食有助增强身体抵抗力 ，使人更加健康长寿 。
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